李新波老师，你好。我今年26，因为大学看过南怀瑾先生几本书，开始关注南怀瑾先生。有一次在太湖大学堂的官网上，看到朱增祥医生教小朋友卧式和立式拉筋，在好奇心的驱动下，在网上搜了下朱增祥先生。第一次听说了拉筋凳。后来工作有着落后，在淘宝买了一个拉筋凳。从13年上半年开始坚持每天拉筋。刚开始拉筋的时候需要头部需要垫很高的枕头。脚也需要垫在一个很高的凳子上。即使这样刚开始也只是坚持不到一分钟左右。而且非常痛苦。因为刚刚毕业参加工作。身体的状况，给我非常大的压力。而我在网上看了朱增祥医生的拉筋原理后，心里深深的相信这是唯一个适合我治病的方法。只得咬牙坚持。从13年四五月份左右开始，我每天早上要抽出半小时拉筋，平均每周6天左右。并且按朱先生说的，每天坚持拉门框，身体状况有很大改善。,前段时间在网上又搜朱增祥医生的时候，不经意的搜到了您的博客。看了您不少的文章。特别希望老师你能给看下病。我把自己的病症描述一下。
我的病症，颈椎、胸椎、腰椎、双肩、双髋、双膝。脊椎S弯曲。骨盆后倾。双肩一高一低已经不明显。双臀一高一低。
双肩：刚开始病症，两个胳膊都基本抬不起来。我坚持拉门框差不多一年多。刚开始踩在小凳子上，弯曲膝盖，拉伸胳膊。后来可以踩在地上翘起脚尖坚持一会。从今年6月份左右我已经可以再门框上吊上一会了。7月份的时候，我已经可以拉上一个正手位引体向上了。现在我可以做一组3个一组2个一组1个的正手位引体向上了。前几天加了您的那个QQ群后，看了群文件里直臂绕墙画圈的文档，然后做了3天，感觉手臂更轻松了，好像扫到了以前拉单杠够不到的一些肩部的死角。
颈椎：我觉得自己颈椎有错位。最开始没拉筋的时候，脖子歪的非常厉害。颈部肌肉严重紧张。后来看到一个方法是双臂侧平举，尽量上抬。我一般都在吊上一会门框后使劲抬一下子。刚开始一点抬不起来。坚持了一两个月后。已经可以坚持上一会了。抬的也稍微高一点了。举上几次后，用手摸一下脖子后面有点发热。坚持了一年多后。脖子好多了。但还是扭头的时候能感觉到障碍，照镜子看脖子还是歪。前几天看了群文件里那个俯卧垫脸静态拉筋的文章后，试着做了两次效果真的特别好。脖子又轻松了很多。还有一点，我脸歪向右侧拉筋的时候，感觉后颈下不脊椎有响动。起来后用手摸一下，感觉上边偏向右边的脊椎，稍微往左移了点。
胸椎、腰椎：胸椎在刚开始用拉筋凳拉筋的时候，坚持上一会，会听见挺大的一声响，而且有点说疼不疼的感觉在的。站起来又弯。再拉，再响。后来直了一点。现在我躺下拉筋，仍然胸椎附近会有响声。只不过，拉完站起来过不了多久又弯了。而且用手摸后边脊椎觉得颈部附近往右侧歪。胸椎以下腰椎以上往左突出。
腰椎:感觉腰椎没有弯曲了。本来应该前弯，我觉得自己的腰椎是平的，还有点后弯。卧位拉筋的时候也常常会响。尾椎也有错位。我觉得。
双膝：很久之前就不疼了。但是蹲不彻底。
想请问老师，可以预约个时间给我看下吗？可不可以整下骨或者有的地方是不是可以用手法正下。如果可以的话，请问老师我需要带什么资料吗。需要拍下X光片吗。
他到来的时候已经是傍晚了，看着他远远的走过来，比正常人僵硬，背部有些弓。
到了屋子里，看他脸色却没有病色，反而有点神清气爽的感觉，看他的样子，应该是强直性脊柱炎，转头也受限。先拉筋，一条腿只能坚持五六分钟，姿势不甚标准，这也已经比以前好太多了。一边拉筋一边同他聊，得知他的情况如下：
小时候先是膝盖疼，时疼时不疼，治疗没效果，后来慢慢髋关节也出现问题，六七年前念高二，一次拉肚子膝盖疼痛明显，到医院检查是强直性脊柱炎，治疗用过激素，确实止痛，但是对身体伤害蛮大，后来自己慢慢开始看书，就不再吃激素。大学的时候，看到中里巴人说的山药薏米芡实粥，经常吃，坚持吃了两三年，再加上拉筋等，感觉身体越来越好。
除了卧位拉筋，又给他做了横拉，这个在家里他没有做过，可以拉到大腿内外两侧的筋，用棒子给他拍打后背，很明显的右侧比左侧高出来，慢慢用重棒轻拍，高出来的地方不明显了，再给他拍打全身，复位手法都做不到，能帮到他的也就是这些了。建议他第二天不必再来。他说拍打完轻松，每次拉完筋后也轻松，但是拉筋后的轻松感持续的时间并不是很长，这是因为拉开的筋会慢慢再缩回去。建议他可以同时吃中药内调，他说好中医难找，不如拉筋效果好。
给他建议：1、卧位拉筋回去后时间加长，能承受可以每条腿拉到10分钟，拉筋从早晨一次，再增加晚上一次。
2、除了原有的锻炼方法，再加上横拉，每条腿为2两分钟，可以反复拉两遍。
3、如果当地温泉，可以经常去泡泡。
4、回去后除了拉筋，还加上拍打，拨筋，只要自己能够着的地方，都可以。
他说回去继续拉筋，过一年再看身体变化！
在跟他聊天中得知，他喜欢看南怀瑾老师的书，在念大学的时候，把南老师的书看了一遍，心态也有了很大的改变，再加上坚持喝粥，这应该就是我奇怪他脸色居然没有病色的原因了！关键是调心的作用。
在拉筋过程中，他说坚持了一年以后，才开始出现明显的效果，而没有效果的时候，他一直坚持，这点很少有人能做到！在看到他邮件的时候，我油然而生敬佩之心！
感谢他让我把他的情况分享给大家，希望会帮到有缘之人吧！
