答:我的理解是在站桩练习时,向内收抱的力要大于外撑的力,大致是
七与三之比。也就是撑抱互用,蓄力待发,处于欲发未发的状态。
(二十三)问:我觉得意拳最难掌握的是松紧的问题,初练应该是放松,自己一用力就是后天,不合理的。但练到有多少阻力的感觉的时候,便很容易用了太多的力,变得过紧,以至松紧及力量方面的变化过慢,你同意吗?及你认为应如何克服这个问题。
答:来信中提到“松紧”问题很好,知道你在学术认识方面的跃进,也说明功夫的进步,不到一定水平是提不出核心问题的。“松紧”这是一切体育运动的核心问题,在社会事物亦然。何时松?何时紧?松到何种程度?紧到何种程度?要看当时具体情况而有变。清人赵藩题诸葛亮祠的下联“不审势即宽严皆误后来治蜀要深思”。当代中国领导人也讲过“文武之道,一张一驰”。“宽、严、张、驰”即“松紧”,学问深矣,非我所能知。在意拳中明确提出“松而不懈,紧而不僵”,“紧”就是有了力,但不过大,“僵”是过大动转不灵了,有了阻力感,至于阻力的强弱是由意念设想而来,设想“松”的情况练,又“松”不“紧”中要练,在“紧”的情况下也要练,在松松紧紧反复变化中去摸索,达到似松非松的境地,松中有紧,紧中有松,全由意念的支配。
(二十四)问:与朋友推手,发觉不容易发力,相信是平时少练发力,所以当双手的方向、力量、位置不断变化中,不能把握发力的时机,而且争力未能掌握得好,所以发力准备时间太长,应如何解决?
答:在推手中处处要求平衡,力不可专注一方,对手施加压力时,还要在接触点上给对手以半斜面,对方一部分力落空,使其力的指向偏斜。用意和力的指向变化、步法、身体的移动,或前或后或左或右,重心的升高和降低去破坏对手进攻,同时也用这些变化去进逼对手,直到感觉(接触点的感觉及对手所处的位置)力已很难变化的被动形势下(僵紧),在这时发力。在练习中免不了错误的判断,不可过于小心,在错误失败中才能逐渐深入了解力的瞬息万变。