练习意拳时，如何理解“似笑非笑、似尿非尿”呢？
有些人对这两句话的理解，真是用心了：为了理解“似笑非笑”，竟然对着镜子，看着自己的表情，调整面部各器官，找那种似笑非笑的感觉，最终弄得面部表情四不像，异常尴尬；为了理解似尿非尿，到卫生间，去找那种“想尿还没尿出来”的感觉。哎，也真难为这些意拳练习者了。
如果你心事重重，表情凝重，没有笑意，就有点“紧”了；如果你哈哈大笑，笑的前仰后合、笑的肆无忌惮，就太“松”了。
如果你憋尿半个小时了，不想回家洗裤子，那就憋着吧，这时就“紧”了。最后到了忍无可忍的地步，开闸放水，那个时候，就太“松”了。
“似笑非笑、似尿非尿”不是让你在脸部和小便器官上做文章。而是用上下两个位置，告诉你周身上下要做到“松而不懈、紧而不僵”。
