无极桩答疑：内外

学生问：拳论说“内固精神，外示安逸”。在内固精神的追求中，是否会经历意僵、意紧、意疲、意松、而至意紧、意真的过程？所谓“一层松紧一层通，松松紧紧永无终”不仅指的是形，也指的是意吧？最近感觉“意”总是处于很活跃的状态，似乎是“意紧”？

老师答：拳论所说: “内固精神，外示安逸”。首要之关键是要正确理解内与外：一切有形之物皆为外，反之则为内。切忌以有形之身分身之内外。换言之有形之身均为外，无形之神意气方为内。

同时要正确理解内固与外示之真义。神意气要固、要守、要刚、要紧、要强、要内藏；在外要示松、示逸、示柔、示弱。或言之，外松内紧，外柔内刚，外显内藏。身形之松柔由意气紧固之否则必懈；意气之紧固要由身形之松紧外示而用，否则必僵。