6月14日下午刘勇老师从扬州刚回到连云港，就为曼联太极拳俱乐部俱乐部的会员和递贴学生进行了太极拳辅导，第二天刘勇老师又要赶到成都，所以在港的时间非常有限，对会员和递贴学生来说，现在成了非常难得的机会，大家都很珍惜，来了不少学生。在短短的一个多小时的时间里，刘勇老师不可能讲的太多，他说：练太极拳要“守住规矩”，比如棚捋挤按採挒肘靠进退顾盼定等，“动作自然”，“有挤有按”,“留有余地”，“打八分劲”等。
刘勇老师说的打八分劲，是在辅导俱乐部的一个教练时说的，是指在打“掩手竑拳”时，右手的拳只能打八分劲，就是说不能打十分劲。这一下子就把平时打掩手竑拳时施足了劲的思路拉了回来。为什么？刘勇老师解释说，手上要保留两分劲，便于下一个动作转换，而且掩手竑拳的定式是左弓步，左腿和右腿的劲别是二八开，作为左腿是实腿有八分劲，那么右手的拳在打完后必然还有两分劲，如果打了十分劲，就合不住了。
这虽然是说的一个动作，但体现了太极拳的基本法则，而且他必然贯穿整个套路。太极拳讲究开合虚实，而且关键是开合虚实始终是在互相转换，只要一动就有开合虚实，同样只要一静也有开合虚实。开合虚实是绝对的，开合虚实的转换是相对的。太极拳无论哪招哪式，开合虚实无处不在。我们还是举掩手竑拳这个动作来说，第一动当两手双逆向下左右外开时，这是一个开劲，同时下腿的重心左移，左腿为实右手为实，左手为虚；接下来第二动重心右移，两手右顺左逆分别合与右腰间、胸前，运行过程是由开到合的过程，这时右腿为实左手为实，右手为虚；再接下来第三动右腿蹬地往里合，身体迅速左转，松左胯，右拳逆缠螺旋前冲，左肘向后发力，这个过程是由合到开的过程，然后迅速又回到合，这时左腿为实右手为实，左手为虚。
从这里不难看出，开为实，合为虚，动为实，静为虚，而且实中有虚，虚中有实，动中有虚实，静里也有虚实。太极拳是一门科学，同时他又作为一个物质的一种表现形式应该是都有规律可循的，这个规律就是分开合，分虚实。只要弄懂了开合虚实，就懂得了太极拳，只有掌握了这种规律，就真正学好了太极拳。
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