多年来，无论是现实中亲眼目睹，还是浏览各类拳械视频，感觉练到好点的虽然技术特点各有不同，但之所以好是有共同点的，同样练的毛病突出的也有一些共同点，很多毛病都属于“常见病”。
如何克服那些常见病？就是把练好的那些共同点吸收进来。
哪些好的共同点？
第一个就是“中”，中在拳术中的内涵，广大精微，行拳时最起码要体现三个要点，即中轴要有、重心要对、中线要明。这是最初级的要求，否则难以入门。
中轴即意轴，行拳时的动作要以意轴为中枢伸缩展转，如此则整而不僵，舒而不散，体会浑圆一气之意才有希望。这个中轴在行拳时要着重体会，体会不到，身上没有中轴，就要从最基础的功夫做起，入手的方法就是孙氏无极式。
中轴有了，行拳也好，推手也好，散手也好，重心安排要对。
行拳时重心在前脚掌和后脚踝骨之间，这是对初学者的要求。这与站三体式不同，站三体式是把身体控制重心的能力扩大到极限。有的人自以为练拳几十年了，自己就不是初学者，但是如果极限三体式没有站出来，在拳术的层级上你还是个初学者。
对于拳中一些特殊的式子，重心的落点更要精确到分毫不差。这需要结合具体拳式来讲解。
行拳时把重心安排得当才谈得上气的问题，否则你的拳还谈不上与气有何关系。
推手是检验自己安排重心合理性的渠道之一，进退的范围是进时重心一般不要超过自己前脚的脚掌，退时重心不要超过自己后脚的脚心，即后脚踝骨的内前侧。因此化解时就要在此处化解干净，此处即由退为进的反转处。重心后退时一旦过了这个点，即使在实际推手中你也化解出来了，但这只是说明对手放了你一马或对手的水平很低，重心过了这个点，对于一般人已经丢了。
重心在散手中的作用更是不言而喻，技击高手首先就要善于运用自己的重心进行攻守，其中的精妙需要专篇论述。
行拳时重心安排对了，还要有中线的意识，即自己与无形的对手之间的那个中线，这对于行拳时如何走劲是非常必要的，走劲的路线要与行拳时重心的运动路线相合。常说的三尖相照是一个特例，其中与外形轨迹的重叠更是特例，即走直劲。非直线运动，如进行整体的螺旋伸展时，圜研相合中的“研”的指向要与重心的运动趋势相合。行拳时，这个中线意识在行拳中要体现的非常清晰。如此走架行拳才会有效果。
以上所谈的中轴要有、重心要对、中线要明这三点是行拳时最起码的要求也是最基础的要求。否则行拳走架就是瞎比划。这是关于“中”，以后还有“平、松、开合、十字、螺旋、气息、节奏、神意”等要求，也都是最基础的要求，加上前面谈到的“中”也是九要。
关于“平、松、开合、十字、螺旋、气息、节奏、神意”等方面的具体要求，这里不详谈，只做个概略提要，以后有机会再做进一步的说明。
第二个就是“平”，平在拳术中也有很多内涵，最基本的就是三个要素，1是心神要平静。2是重心要平稳。3是气血要平衡。
第三个就是松，松在拳术中几乎是个永恒的话题，其中最初需要注意的要点有四，1是松开。2是松沉。3是松顺。4是松整。
第四个就是开合，开合在拳术中同样是永恒的，其中最初要关注的要点有三，1是内开外合。2是开合横顺。3是开合一体。
第五个就是十字，1是十字形态要真。2是十字（肩胯脊椎）走劲。3是十字要立体。
第六个就是螺旋，1螺旋伸展。2由大带小，由小引大，整体螺旋。3圜研相合。
第七个就是气息，1气息与动作相合。2自然。3从有到无。
第八个就是节奏，1从内不从外。2快而不乱，慢而不滞。
第九个就是神意，1神不外散。2神意要空。
以上这些要点看上去很熟悉，行拳时能做到的人却不多。
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