在与肖云浦先生交流的过程中，有一次我对肖云浦先生说：“我把孙氏拳对技击能力的培养总结为三个台阶，第一是变化气质，诸如筋骨神气。第二是培养六大极限能力，感应、速度、劲力、体能、抗击能力、技法。第三是培养技击时识别、把握、制造机会的能力。”言毕，肖云浦先生一拍而起，说了一些令我不敢接的赞美话，表示非常认同。
肖云浦先生讲“当年秦老师教我练习各种拳劲时就经常讲，各种劲有各种劲使用的机会，不能乱用，乱用，功夫练的再好也打不了人。”
所以，有没有功夫是一回事，会不会用是另一回事，如何用？把握机会最重要。
我开玩笑说：“没功夫肯定不行，功夫是基础。象我这样没有功夫的，最好的选择就是跑。”说的肖先生哈哈大笑。
肖云浦先生讲：“我现在教人练拳，先练形意拳的五行拳，这个过关了，各种劲才容易练出来。上来就练某个劲，练出来也是个死把，打呆滞的人也许还行，打活泼的人就难用上。没有五行拳的基础，看上去劲挺猛，实际上不好用，因为少变化。秦老师说五行拳练顺了，按照劈拳的规矩练五种大劲，但秦老师只给我讲了四种，塌、提、抖、撞。我那时候，如果老师不讲，就不能问，那是犯忌。四种劲练的是内外相合，内动外随，里面一动，外面动作很小，劲力却很充实强劲。我有个师兄，人有点笨，掌握不了，秦老师就让他把动作放大，这样他才体会到。秦老师笑他，说他的功夫是古董。一开始我没明白是什么意思，后来知道形意拳之前的心意拳就是这么练劲。”
我问肖先生，这四种劲的运用条件是什么？
肖先生说：“都要顺着对方的意思用。不能楞来，楞来，用上也不脆，不要勉强。比如塌，多在对方进身将挨未挨我身的时候。如果对方已经后退，就要把塌劲变为扑打。向上还是向下也要随情就势。劲都要走出循环才好用，如对方进身时，你用塌劲，对方反应快，立即后撤，你即随他，走提劲打他，即把对方打出。一塌一提就是个圈。秦老师用这手，只见单手一划圈就把对方打出三丈外。学会随，打人时，人难防。”
我说：“形意拳也讲究硬打硬进啊。”
肖先生说：“实力相差悬殊，可以硬打硬进。实力差不多，需要惊打那下，没有那下子，等于送过去挨打。”
我问：“怎么惊打啊？”
肖先生讲：“这就需要懂得制造机会，给对方出其不意的一惊，只要对方失中，或有一瞬的空隙，连打连进不给其喘息。”
我看肖先生演示拳术，每个动作都劲力充沛，而且动作变化连续，劲力演化流畅。这是硬打硬进的技术基础。硬打硬进并非仅仅凭借爆发力强悍。流动性是非常重要的，这个要求在我前面博文中多次提到。
劲力要想做到流畅，就必须使各种劲力能够循环演化，所谓要成圈。所以，练拳就不仅要练单操，还要练套路。套路不要长，但要实用。
肖先生讲：“拳术在初级阶段或低层次时，要多练单操，这是最基础的东西。以后要练套路，要成圈。再以后把圈化为无形，但这个圈里面有，只是外面看不出来。最后怎么样？说实话，我也没有练到。秦老师说来自虚空，可借天地万物之力。这个有点玄虚，对这个我还没有体会。”
肖先生不保守，他将十六字劲诀的用法大致给我做了介绍。看得出，肖先生在技击上是有真实造诣的。
从1975年算起，如今我接触武术界已四十余年，在技击上有一定造诣者并不少见，真正称得上好手的却不多，功夫好兼有德行者更少，肖云浦先生即为其一，我与肖先生接触中，他只谈拳艺，从不吹嘘自己。
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