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8道凉拌爽口菜,三分钟学会,美味挡不住

蒜泥双蛋拼盘

主料:鸡蛋2个、松花蛋2个、萝卜丝丸50克、葱5克、蒜5克、香菜5克

辅料:涝汁1勺、红辣椒3克

做法

1.准备原材料鸡蛋和松花蛋去皮,蒜掂成蒜泥,葱和香菜备用

2.鸡蛋和松花蛋切成四分之一块状

3.将鸡蛋和松花蛋交叉摆人盘中摆出花瓣形状

4.炸好的萝卜丝丸子摆在中间

5.蒜泥兑上涝汁拌匀入味均匀的淋在双蛋上

6.葱花和香菜末切好备用

7.葱花和香菜碎撒在双蛋上用红辣椒丁做装饰

芹菜拌苕粉

主料:芹菜150克、苕粉100克

辅料:玉米油20克、自制油泼辣子10克、大蒜泥适量、白糖1汤匙、精盐10克、鸡精5克、醋2汤匙

做法

1.准备好150克芹菜和100克苕粉。

2.苕粉用沸腾的开水泡15分钟,泡软或者煮一下,注意别煮太软,然后用凉水泡一下,因为这样苕粉更筋道好吃。

3.芹菜泡盐水里10分钟,去除农药残留,用流动的水反复冲洗干净。

4.芹菜切成这样的长段备用。

5.锅中放水烧开,放一点点盐巴。

6.丢入芹菜段煮五分钟左右。

7.这是煮了五分钟以后,芹菜煮熟了,颜色也变深了。

8.煮熟的芹菜用凉水泡一下,去除苦味。

9.芹菜捞出挤干水份备用。

10.泡好的粉条放到盆子里。因为粉条粗不容易入味,所以先放点点盐和准备好的调料入下味,然后拌匀。

11.再放入准备好的芹菜拌匀。

12.热锅熟油。

13.待到油开,将热油泼在菜上,放入自制油辣子 捣好的蒜泥,盐,鸡精,醋,一点点白糖拌匀即可。

凉拌南瓜尖

主料:南瓜尖200克

辅料:大蒜10克、干辣椒2个、花椒2克、植物油10克、盐1克、鸡精1克、白醋2汤匙

做法

1.南瓜尖洗净,撕去外面的一层绒毛

2.锅内烧开水,滴几滴植物油,放入南瓜尖焯烫30秒

3.捞出放入冷水中充分过凉,控干水份,稍微攥一下,放入适量盐

4.放适量鸡精和白醋拌匀

5.辣椒切小段,大蒜拍扁切碎,起油锅,放入花椒和辣椒段

6.拌匀的菜放入盘子里,把切好的蒜末放在上面,把热油泼在蒜末上,吃的时候拌匀

菠菜塔

主料:菠菜500克

辅料:蒜末3瓣、盐适量、生抽适量、鸡精一茶匙

做法

1.菠菜洗净 入开水里面烫最多一分钟,捞起沥干水!

2.倒进碗中压实

3.然后倒扣进盘中备用 去调汤汁!

4.热锅下油 油烧热下蒜末 炒一小会 然后下生抽 水 盐 鸡精 水开直接浇到菠菜上

荆芥拌黄瓜

主料:黄瓜220克、荆芥10克

辅料:大蒜10克、芝麻酱1小勺、香油10克、盐1克、糖1克、陈醋3小勺、鸡精1克

做法

1.准备好材料,下图右边就是荆芥,市场上一般是这样带根卖的

2.荆芥摘取顶端嫩叶,根茎不要 荆芥的生命力很强,摘过叶子的根茎栽倒花盆里就会活

3.黄瓜洗净、用刀在中间划一下,再用刀背用力拍几下 切段儿

4.拍好的黄瓜和荆芥放入大碗内

5.大蒜加少许盐捣成蒜泥,放入小碗内、再放盐、一点点白糖、生抽少许、醋、香油适量,再放一勺芝麻酱

6.搅拌均匀

7.把调好的料汁淋在黄瓜上,拌匀就可以吃了

凉拌苦瓜

主料:苦瓜1根

辅料:太太乐鲜鸡汁10克、辣椒油1勺、盐2克、香醋2勺

做法

1.苦瓜洗干净,去籽,切小条。

2.开水焯一下,捞出过凉水。

3.加入盐、太太乐鲜鸡汁、一小勺辣椒油、适量香醋,搅拌均匀即可。

糖拌心里美

主料:心里美萝卜1个

辅料:绵白糖50克、米醋20毫升

做法

1.心里美洗净去皮。

2.选取半个心里美

3.自己手切或者用擦丝器都可以。

4.放入绵白糖

5.加入米醋

6.用筷子拌匀

7.拌匀后装盘

紫包菜 白洋葱 黄瓜拌沙拉酱

主料:紫甘蓝2片叶、黄瓜1根、洋葱一小块

辅料:沙拉酱1勺

做法

1.紫包菜 白洋葱 沙拉酱

2.把黄瓜切片

3.黄瓜切片 白洋葱和紫包菜 用手撕成小块 装大碗里 放1勺沙拉酱

4.把菜和沙拉搅拌均匀

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