还在吃水煮蛋, 蛋炒饭? 看看这种鸡蛋新鲜做法, 简单美味全家爱吃

?美食不需要有多么华丽，有时候只需要一个简单的鸡蛋，就能做出让人惊艳的美食来。鸡蛋我们每天都在吃，总是水煮蛋，煎鸡蛋吧，还有蛋炒饭啥的，鸡蛋仔的，但是鸡蛋的吃法就这么的简单吗？看看除了我们这些吃鸡蛋的方法，他们是怎么吃的吧~

苏格兰鸡蛋：包括一个煮熟的鸡蛋，包裹在香肠中，然后被裹上面包屑油炸或烘烤，看着就很好吃的~

斯里兰卡的鸡蛋漏斗，是最流行的街头食品，煮熟的鸡蛋放在由米粉和椰奶制成的碗状煎饼中供应，感觉画风都是美的~

日本的厚蛋烧。是多层鸡蛋皮卷在一起，多用长方形煎锅制作，因此是长方形，真的是很厚的~

土耳其的menemen，升级版炒蛋，有一个炒蛋做的底层，但是与青椒、百里香、番茄和一点点红辣椒片一起制作的。这画风咋感觉食欲并没有很强呢~

印度的咖喱蛋。咖喱蛋顾名思义，是水煮蛋浸泡在由多种蔬菜，洋葱和番茄做成的浓郁青椒咖喱里做成，这个是很不错的~浓浓的汤汁~

是不是觉得鸡蛋的做法真的是很多呢？可以自己多尝试一些不同的制作方法喔~毕竟鸡蛋是很有营养的食物呢~

鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

但是在一天内却不是吃的鸡蛋越多越好。一般人每天不超过2个即可。但冠心病的人吃鸡蛋不宜过多，以每日不超过1个为宜，对已有高胆固醇血症者，尤其是重度患者，应尽量少吃或不吃，或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式，因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍，可达1400毫克每百克。 患有肾脏疾病的人应慎食鸡蛋。