夏天来了,天气太热,是不是会经常没有胃口呢?总想着吃点开胃的美食吧?比如说路边摊上买的凉面,味道爽口又开胃,虽然说夏天适合吃一些清淡的食物,但来一碗这样的凉面,保准你一天都胃口极佳~
在我家楼下卖的这种凉面是味道特好的,每次都是排着长队,看看是怎么做的~
准备:鸡胸肉,面条,黄瓜,蒜,小香葱,大葱,姜,熟花生碎,油辣子,醋,盐,生抽,芝麻酱,花椒油,料酒
先将食材准备好~
然后锅中加水倒入鸡胸肉,姜3片,料酒2勺,大葱5段,大火煮15分钟。
捞出在水里过下凉。
顺着鸡胸肉的纹理撕成丝。
黄瓜切丝,葱切花,蒜切碎。
熟花生碎小半碗,辣油子3勺,醋3勺,盐2勺,生抽1勺,鸡精1茶匙,麻酱2勺,花椒油2勺,料酒2勺,葱花,蒜。
全混合一起调成汁。
锅中水烧开下入面条。
然后把面条捞出,放凉水中过一遍,在嫁入准备好食材,搅拌好就可以了~当然还少不了辣椒呢,就这样一道美味的鸡胸肉凉面就做好了,是不是食欲满满的了。
这是我自己做的,每次都得去小摊排队买,而且卖10块钱一碗,觉得有点小贵了~学会自己做,发现味道也挺不错的,加入油泼辣子,那就更好吃了,夏天你也可以尝试自己做喔~
而且鸡胸肉是营养很丰富的呢~
鸡胸肉蛋白质含量较高且易被人体吸收入利用,有增强体力、强壮身体的作用。此外鸡胸肉还含有脂肪、钙,维生素等成分。鸡胸肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富因此可弥补牛及猪肉的不足。鸡胸肉比其他肉类的维生素A含量多而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比其维生素A的含量却高出许多。
联系客服