羊肉是每年冬天必吃的食物,滋补暖身,但易上火的体质再好吃也得控制,我就是属于喜欢吃但容易上火,所以只能偶尔解解馋!
By 春天的邂逅
用料羊腿肉 3斤左右
姜 适量
花椒 一小把
红枣 适量
料酒 适量
生抽 3勺
老抽 少许
1、冷水下锅,料酒、花椒,煮沸后揭开锅盖煮几分钟。
2、用水清洗干净。
3、热锅下油,几片老姜炒出香味。
4、倒入沥干水的羊肉翻炒,然后倒入料酒继续翻炒,大火让酒精蒸发带走膻味。
5、倒入生抽和少许老抽翻炒上色,加水、放入红枣,大火烧开转中小火煮十分钟左右转小火,大概一小时尝一下软烂,喜欢烂的可以继续小火,喜欢有嚼劲的可以缩短时间。
6、最后收一下汤汁就可以了。
7、上桌!
小贴士1.很多人喜欢用萝卜或甘蔗和羊肉同煮去膻味,我还是习惯用花椒。 2.冰糖喜欢也可以放,但红枣本身有甜味,个人觉得不用再放冰糖。 3.生抽掌握不好的一开始少放点,中间尝尝看不够味再加。老抽一定少放,放多了颜色太深影响食欲。 4.时间可以根据自己口味调整,煮的过程中可以随时尝尝看,当然不要等煮好了锅里羊肉没剩多少了。
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