蚊州岛：在珠海香洲西南部50公里，高栏岛以东1.2公里，北距大陆14.7公里，面积0.2平方公里。因该岛盛产皱鱼，故称皱洲，当地渔民将"皱"误写成"蚊"字，因而沿用至今。红岩结构，表层为黄沙土，植被为灌木林。此岛略成"凸"字形，南北高而宽，中间低，宽仅100米，高不足10米，有0.005平方公里的丛草滩。以此为界线把全岛划分南北两半部，顶端平坦，四周崎岖陡峭，北半部靠近丛草滩有一块山顶平地，且有水池。沿岸露石甚多，多为磊石岸和石质岸。岛东北有大湾，向东伸出一块石排，小型渔船可以在此避4-5级东北风。此岛距蚊州仔岛较近，可凭中间的磊石跳过。
第一天、午餐，海鲜海鲜，休息片刻。分组领取装备，教练带领下开始登山，到达山顶开始进行救援行动。有队员被困海岛另外一个山头。A队负责实施救援。在教练的带领下，搭建保护站，搭建绳索系统，通过绳索将队员救回来。
晚餐、烧烤，唱歌，星空露营。
第二天、上午海岛跨海横渡，中午海鲜大餐＋红酒＋啤酒
下午午餐后登船离岛。
拓展目的：
1、培养队员团队合作能力
2、培养队员野外生存能力
3、培养队员城市高楼火灾逃生与救援能力
4、培养队员吃苦耐劳能力
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