目前，我国人均寿命和健康寿命有差距，带病生存、生活质量低下的群体庞大。“三高”等慢性疾病已变成了流行病，成为国民健康的最大威胁。我们如何才能远离疾病呢？《黄帝内经》讲病因：外因是气候变化。“外感六邪 ”，六邪就是风、寒、暑、湿、燥、火。内因是情绪变化，“饮食劳倦，七情内伤”，七情内伤即喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲忧伤肺……。外因容易解决，内因就不好办了，所谓人生不如意十有八九，谁没些烦心事呀。今天孩子学习不好生气，明天生意淡了发愁，心哪有消停的时候呢？
我家先生前阵子比较烦，有件工作上的事不太顺心，搞得睡得不好，头痛好几回。有一天半夜里，他忽然喊胸口痛，我被弄醒了。当时他捂着胸口说，心跳得很快，揪得难受。我扶他坐到沙发上，一边照顾他一边陪他聊天，他的心慢慢静下来，疼痛感也逐渐消失，算是有惊无险。我劝他说，钱赚多赚少不重要，如果弄出个心脏病来，就得不偿失啦。
所以，圣贤都劝人少私寡欲呀，老子说，奉养过度会早亡，贪生纵欲则遭殃。如今，很多年轻人加班熬夜、追求享乐、生活不规律，造成失眠、肥胖、脱发、“三高”等问题，年轻人也加入了养生的主力军，而多数人把养生等同于养身，可是身心健康是不可分割的呀。爱伦老师说，治病首先要找对原因，生病跟一个人的习性有关，即我们的思维习惯、行为习惯。比如遇到事情会往坏处想、责怪别人等等。错误的思维方式会起作用，长期积聚着怨气、负能量，身体会生病。所以，《黄帝内经》讲：大医治神，上医治心，中医治身，下医治病，下下医生治症。病由心生，必然病从心治。据世界卫生组织统计，世界上90%以上的疾病，都和情绪有关。因此，调和心态，规律生活，是健康的两大护卫。
日本大提琴家夏恩，就是用“心”治好了自己的病。夏恩患癌症后，曾经试图与疾病斗争，但却觉得越来越糟糕。他决定改变心态，放下对立，去爱身体里的每一个癌细胞，他发现感觉好多了，接着他决定爱生活的全部。意想不到的是，结果癌细胞竟然消失了，这便是生命的本质——爱。美国的大卫霍金斯博士是一位医生，他通过很多案例，发现生病的人，振动频率低于 200。哪些意念的频率低于200呢？喜欢抱怨、指责、仇恨别人。频率200 以上的人就没有病，200 以上的意念有哪些？喜欢关怀别人，行善、宽容柔和等都是高的振动频率，达到400到500。他从医学角度告诉我们，意念真的很不可思议，意念对人的健康有很大影响。
清末名医彭子益先生就认为：万病由肝而起，肝气郁结会生出各种病症。若人有心事，肝郁后常见心情烦躁、难以入睡、头顶偏头痛、甲状腺结节……如果变成心病，就会导致中风、肿瘤、心梗等疾病。所以呢，“治身”离不开“治心”，不然治标不治本呀。爱伦老师说，我们要引导病人成为自己的医生，这个转变很重要。什么是“治心”？就是改变心态。把我们的心由负能量转换为正能量，外求外责转变为内求内责，往坏处想转成往好处想，哪有病啊。“上医治心”，这个上医是自己哦，调伏自己的心，“心”就是万灵药。
记得爱伦老师上课讲过一则故事，她有一个下属，女儿得暴食症两年，连班也上不了，看心理医生还是没有解决问题，爱伦老师说让孩子跟她聊一下。爱伦老师跟女孩说：你看，你这状况因为失恋造成的，男朋友靠不住吧？相爱了几年，跟你分手。父母亲虽然爱你，依然不能解决问题。你寄希望于物质，食物能带来快乐吗？依然不能。女孩问那怎么办？爱伦老师告诉她：从自己内心找力量，训练这颗心！把对食物的依赖转移到自己的力量上。找一个方法，哪怕找一本最喜欢读的书，天天去读。爱伦老师跟她聊了一个半小时，女孩说，这是几年来感到最轻松的时候。爱伦老师说：这就说明了一个人快乐不快乐，还是来自内心，并问她是否愿意接受训练呢？女孩说：愿意！然后，爱伦老师跟她说，你回去训练三个月再来跟我聊吧，结果一个半月她就来找爱伦老师，说她病好了，而且已经开始上班工作啦。
其实，最好的医生就是我们自己的心，真正的健康来自内心。我们只有转变思维方式，凝聚正能量，才能远离疾病。
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