​心气不足是怎么造成的？

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心气不足可能与先天不足、消耗过度、脾胃虚弱等原因有关。心气不足即心气虚，心气虚时血液运转无力，不能上荣肌肤，会出现面色苍白无华、舌质淡红等症状，如果出现气虚血瘀，还可能会出现口唇青紫、心慌、气短等症状。

1、先天不足：如果先天禀赋不足，可表现为先天性心气不足。另外，心气由人体根本的元气化生而来，而元气来源于肾所藏的先天之精，因此先天之精不足时，也会出现心气不足；

2、消耗过度：如果年老体衰、长期劳累，或者患有慢性疾病时，会使心气逐渐消耗，比较容易出现心气不足。另外，气的运行通常以血液为载体，且由血液化生，当血液大量流失时，气随血脱，且血量减少不能正常地化生为气，也可出现心气不足；

3、脾胃虚弱：水谷精微泛指食物中的营养物质，为气血化生之源，而水谷精微主要来源于脾胃的消化和吸收，如果后天出现脾胃虚弱，消化和吸收水谷精微的量减少，化生的气血也会减少，容易导致出现心气不足等情况。

如果出现心气不足，应注意保持良好的饮食习惯，注意补充营养，规律作息，适当进行慢跑、爬楼梯等锻炼，有利于促进气血的化生，有利于缓解心气不足，但应避免剧烈运动，防止过度消耗气血。