有病早治,不如无病早防。 用药如用兵,下药要对症。 忠言逆身利于行,良药苦口利于病。 食物是最好的药物。 身闲不如心闲,药补不如食补。 谁靠药物活着,谁就活得可怜。 英雄也怕病来磨,体弱就怕不做活。 对症下药,妙手回春。 滋肾补肝明目好,枸杞煮粥受称道。 一碗姜盐茶,开胃祛风寒。 一碗绿豆汤,清热解毒赛仙方。 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。 木耳抗癌素中荤,姜汤葱辣治感冒。 吃药不对方,哪怕用船装; 吃药对了方,只要一碗汤。 药无贵贱,有效则灵。 药不对症,参茸也毒。 病人不忌嘴,大夫跑断腿。 病人不忌口,枉费大夫手。 大便一通,浑身轻松。 扎针拔罐,病好一半。 治便秘补中气,煮粥加藕见效力。 话说在明处,药敷在疼处。 三分吃药,七分调养。 病来如山倒,病去如抽丝。 治病容易治心难。 名医难治心头病,心病终需心药医。 白天如犯困,易得心痛病。 红糖生姜开水泡,睡前饮用治感冒。 事要多知,酒要少吃。 食按欲进,酒按量饮。 好菜不过食,美酒不过饮。 食不过饱,饮酒不醉。 莫说过头话,莫饮过量酒。 少喜怒,酒适度。 粗茶淡饭少饮酒,能够活到九十九。 玩笑适当,饮酒适量。 热酒伤肺,冷酒伤胃;冷热适度,少喝为贵。 吃酒不吃菜,必定醉得快。 酒是高粱水,喝多先醉腿。 秤砣小,压千斤;酒杯小,淹死人。 喝适量酒是养人的,喝醉了不是人养的。 气大伤人,酒多伤身。 天天少饮酒,身材抖几抖。 酒极则乱,乐极则悲。 酒是理智的坟墓。 饮酒致醉,伤肝坏胃。 肝癌是酒的职业病。 药不治假病,酒不解真愁。 肺癌是烟的职业病。 烟草是爱情的坟墓。 早晨吸烟,早归西天。 饭后一支烟,害处大无边。 治病不如防病,吃药不如戒烟。 交友靠真心,戒烟靠恒心。 吸烟酗酒,花钱短寿。 戒烟少饮酒,嗜素讲营养。 少饮酒,不抽烟,人生百岁身体健。 烟酒不离嘴,医生跑断腿。 饮酒又吸烟,快点上西天。 烟抽多了伤心肺,酒喝多了伤肝胃。 不抽烟少饮酒,能活九十九。 不吸烟不沾酒,病魔绕道走。 不沾烟和酒,没病到白头。 不沾酒和烟,寿似活神仙。 要想长寿,戒烟限酒。 睡前喝醉酒,黄泉路上走。 要想早点儿见阎王,醉酒、吸烟、打麻将。 生命在于运动。 运动是一切生命的源泉。 少时练身劲,老来少生病。 运动是打开健康之门的钥匙。 运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。 动则精明,动则轻灵,动则健美,动则青春常驻。 静生阴,动生阳。 水不动生毒,人不动生病。 从小锻炼,受益无限。 年轻勤锻炼,老来身体健。 聪明人治病靠锻炼。 脑怕不用,身怕不动。 经常运动,百病难碰。 书画益寿,运动延年。 运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。 铁不炼不成钢,人不运动不健康。 起居有规章,锻炼要经常。 静而少动,眼花耳聋;有静有动,无病无痛。 动则不衰,炼则寿长。 清洁是健康的基础,劳动是长寿的源泉。 懒散易生病,勤劳可健身。 人懒生百病,勤动常年轻。 勤劳是个宝,一生不可少。 百年长寿,终身勤劳。 晚年最贵老来勤,不动只等病来临。 火炼黄金,劳动炼人。 锄头能壮筋骨,汗水能治百病。 日间无劳苦之动作,夜间不得安眠之报酬。 人是一条龙,越做越英雄。 少荤多素,劳逸适度。 劳动是食欲的父亲,是消化的祖父,是健康的曾祖父。 勤劳健身,懒惰损身。 勤勤恳恳,青春常在;懒懒散散,未老先衰。 身大力不亏,身强气不损。 累了一袋烟,赛过活神仙。 人勤病就懒,人懒病就勤。 体强人欺病,体弱病欺人。 水停百日生毒,人闲百日生病。 白天多动,夜间少梦。 动动劲来,缩缩病来。 练练力出,缩缩病出。 行如风,站如松,坐如钟,睡如弓。 坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。 快刀不磨黄锈起,胸膛不挺背要驼。 坐卧不迎风,走路要挺胸。 饭后散散步,不用进药铺。 饭后百步走,活到九十九。 吃饭不要闹,饭后不要跳。 好饭莫饱,饭后莫跑。 饭后不洗澡,酒醉不洗脑。 饱不洗身,饥不洗澡。 强身之道,锻炼为妙。 墙靠基础坚,体壮靠锻炼。 脑子越用越灵光,身体越炼越强壮。 生铁不炼不成钢,人不锻炼不刚强。 快刀是磨出来的,体壮是炼出来的。 要想身体健,关键在锻炼。 药补不如食补,食补不如锻炼。 捂捂盖盖脸发黄,风吹日晒身体强。 日光、空气和清水,锻炼身体三个宝。 跑步是运动之王,走步是健身之友。 常年吃素,坚持走步。 快步走,人长寿。 树大全凭根深,人壮全凭脚健。 跑跑跳跳浑身轻,不走不动多生病。 跳跳蹦嘣,无病无痛。 跑跑跳跳,胜似灵丹妙药。 要想疾病少,天天做早操。 左摆摆,右摆摆,腰酸背痛不再来。 宁可三天不吃饭,不能一日不锻炼。 炼出一身汗,小病不用看。 流身大汗是锻炼,举手投足也健身。 每天遛个早,保健又防老。 早起晨炼,益身体健。 早起动动腰,一天少疲劳。 早起做做操,一天精神好。 早起一时,痛快一天。 早起打坐,一天快活。 早晨活活腰,一天精神好。 不贪睡,不过饱,早中晚,遛几遍。 夏炼三伏降酷暑,冬炼三九傲霜寒。 气功能治病,缘由在松静。 气功太极拳,常炼成铁汉。 气功气功,功到自通。 常打太极拳,益寿又延年。 常炼筋长三分,不炼肉厚一寸。 清早牙齿叩一叩,到老不会落。 拍打足三里,胜吃老母鸡。 饮食贵有节,锻炼贵有恒。 药补不如食补,食补不如练武。 粥越煮越烂,体越练越强。 坐下腰不躬,走路要挺胸。 不求虚胖,但求实壮。 裤带越长,寿命越短。 千金难买老来瘦。 树老先老根,人老先老腿。 看人老不老,先看走和跑。 能走腰腿壮,能跑心肺好。 竹从叶上枯,人从脚上老;天天千步走,药铺不用找。 身体锻炼好,八十不服老;身体锻炼差,四十长白发。 老年勤锻炼,拐杖当宝剑。 老人多摇扇,筋骨更舒展。 老来勤干活,赛过百草药。 活到老,做到老,勤劳才能身体好。 每日千步走,健康又长寿。 任刮东南西北风,早晨晚上多活动。 人老先老腿,防老多走跑。 动以健身,静以养心。 早晚走一走,能活九十九。 避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少食申后饭。 春不忙减衣,秋不忙加冠。 早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。 避暑有妙法,不在泉石间,宁心无一事,便到清凉山。 病从口入,福从色败,子若戒之,命同天在。 春日融和,当眺园林亭阁虚敞之处,用摅滞怀,以畅生机,不可兀坐,以生他郁。 春生、夏长、秋收、冬藏。 春三月,天地具生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。 夏三月,天地气交,万物华实,夜卧早起,勿厌于日,使志勿怒。 秋三月,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡具兴,使志安宁。 冬三月,水冰地圻,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,去寒就温,无泻皮肤。 春深,不可令背寒,寒即伤肺,令鼻塞咳嗽。 春二、夏三、秋一、冬无。 春日放鸢,引线而上,令小儿张口而视,可以泻内热。 吃药不忌咀,跑断医生腿。 多开窗,保健康。 二月二日,取枸杞汤晚沐,令人光泽,不病不老。 儿童放鸢空中,最能清目。 服药千朝,不如独宿一宵。 腹中之黄应月盈亏。 夫乐者,乐也。 人情之所不免也,故人不能无乐。 夫有百病者,多在旦慧、昼安、夕加、夜甚。 歌咏可以养性情,舞蹈可以养血脉。 急脱急着,胜于服药。 江湖走得老,六月带棉袄。 江上冰销岸草青,三三五五踏青行。 筋骨瑟缩而不达故作舞以宣导之。 紧关窗和门,疾病就上门。 精少则病,精尽则死。 酒是穿肠毒药,色是剐骨钢刀。 韭菜两头鲜 久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久坐伤肉,久行伤筋。 立春日清晨,煮白芷、桃皮、青木香三汤,沐浴吉。 立夏不洗澡,全身毒疮咬。 量大福也大,机深祸也深。 六月六,水鱼炖羊肉。 七情之为病也,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。 七月十一日取枸杞煎汤,令人不老不病;二十三日沐,令人发不白;二十五日沐,令人长寿。 气血流通即是补。 气血不通,百病丛生;气血一通,百病自去。 千层纱,万层纱,难当一层花。 青壮就节欲,到老宜分居。 清明吃了清,走路一身轻。 秋冬固阳事,独卧是守真。 取荠花铺灶上及床席下,可避虫蚁。 劝人美色且莫贪,美色好比上刀山。 人是铁,饭是钢,一天不吃饿的慌,三天不吃倒在床,七天不吃见阎王。 热练三伏,冷练三九。 若孤阳绝阴,独阴无阳,欲心炽而不遂,则阴阳交争,乍寒乍热,久则成痨。 若能就事安乐,自然日日时时,俱享自在快乐之福,而得怡养年寿之道矣。 三月初三日采桃花浸酒饮之,除百病,益颜色。 三月三,荠菜当灵丹。 三月茵陈四月蒿,五月六月作柴烧。 上士别床,中士异被,服药百裹,不如独卧。 肾精人之宝,不可轻放跑,惜精即惜命,精固人难老。 思虑之害,甚于酒色。 无摇汝精,乃可以长生。 心病还将心药医,心不快活空服药。 心静自然凉。 新壮十日而游于房,中年者倍新壮,始衰者倍中年,中衰者倍始衰,大衰者以月当新壮之日。 医生有两件东西能治病,一是语言,一是药物。 一日不食则饥,三日则疾,七日则死。 月始生,则气血始精,卫气行。 月廓满,则气血实,肌肉坚。 月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去,形独居。 治身者以积精为宝。 智者之养生也,必须顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则邪辟不生,长生久视。 至日,以赤小豆煮粥,合门食之,可免疫气。 恣其精欲,则命同朝露也。 早上人吃姜,晚上姜吃人。 早酒晚茶五更色,阎王鼻子要早摸。 医不三世,不服其药。 养生以不伤为本。 大凡快意处,即是受病处。 老年人随时预防,当于快意处发猛省。 爽口物多终作疾。 已饥方食,未饱先止。 养静为摄生首务。 养生之方,首先节欲。 若学多情寻往事,人间何处不伤人。 不是闲人闲不得,闲人不是等闲人。 人不得夜食。 百味未成熟勿食,五味太多勿食,腐败闭气之物勿食。 吃饭先喝汤,不用请药方。 戒晚食为养生善术。 饱生众疾。 夜饱损一日之寿。 俭于饮食,可以养脾胃;俭于嗜欲,可以聚精神。 食不厌精,脍不厌细。 食不语,寝不言。 食能以时,身必无灾。
怒后不可便食,食后不可便怒。 慎言语,节饮食。 心不求睡者,不得睡;心求睡者,亦不得睡;唯忘睡者,睡斯美矣。 可使食无肉,不可居无竹。 冬月宜温足冻脑。 冬不欲极温,夏不欲极凉。 冬寒尤可近火,火在表;夏热必戒纳凉,凉入里也。 饥而食,渴而饮;昼而兴,夜而寝。 无浪喜,无浪忧;病而卧,死而休。 早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。 华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。 多食则气滞,多睡则神昏。 先睡心,后睡眼。 若要小儿安,常带三分饥与寒。 食取称意,衣取适体,即是养生之妙药。 养生求安乐,亦无深远难知之事,不过寝食之间尔。 养生者,不过慎起居饮食,节声色而已。 节在未病之前,而服药在已病之后。 粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。 善养生者,慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。 自知气发每因情,情在何由气得平。 声色者败德之具,思虑者残生之本。 忧悲多恚,病乃成积;好憎繁多,祸乃相随。 其未得也,则忧不得;既已得之,又恐失之。 是以有终身之忧,无一日之乐。 制怒者当涵养于未怒之先。 厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。 虽然外固三要,尤要内遣三害。 三害者,邪念、烦恼、嗔恚也。 独抱浓愁无好梦。 哀乐失时,殃咎必至。 真人本是凡人做,悟者何难?名利如山,隔断神仙路往还。 恩爱牵缠不自由,名利萦绊几时休?放宽些子留余地,免致中年早白头。 酒是烧身硝焰,气是无烟火药。 欲求长生先戒性。 大贵之生常速尽。 天下有极惨极烈、至大至深之祸,动辄丧身殒命,而人乐于从事,以身殉之,虽死而不悔者,其唯淫欲乎! 不见可欲,使心不乱。 日月欲明,浮云盖之;河水欲清,沙石秽之;人性欲平,嗜欲害之。 见素抱朴,少思寡欲。 劝君少干名,名是锢身锁;劝君少求利,利是焚身火。 未得则羡,已得则厌;厌而求新,则为恶无不至矣。 节嗜欲者,治身之本。 名高折人寿,思苦减天年。 利关不破,得失惊之;名关不破,毁誉动之。 穷奢极欲,算来何益精神。 佳肴与美酒,都是腐肠膏;艳声与丽色,真是伐命刀。 所谓全生者,六欲皆得其宜也。 甚爱必大费,多藏必厚亡。 |
联系客服