古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其
位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在
相应的五脏里面所导致的。
为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？
原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤
魄”“思伤意”“恐伤志”。
一、思虑过度，伤脾所致
药物归脾丸 用法归脾丸一粒，睡前碾碎以温水/酒醇稀
释后，填抹于肚脐。然后，用胶布固定。翌日早晨取下。
疗程10天。
思虑过度会伤脾。治疗这种类型的失眠，主要是是补脾。
归脾丸是益气补血、健脾养心的传统中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾无病邪，
失眠自然而然就会消退。
不习惯在肚脐里面填药，也可口服归脾丸，但效果稍差。
除了外敷或口服归脾丸，还应经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新之气。也有助于安
然入眠。因为自然界中草木的气息都含有 巽木 的属性，根据五行原理，木能克制属于坤土的脾，故而花草树木那清新的气息能帮助您的脾胃疗伤安眠。
二、悲伤过度，伤肺所致
药物枸杞子一粒，睡前将其捻烂，贴于左侧太渊穴，以胶布固定。翌日取下。
太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。当肺能藏魄时，睡眠自然就恢复正常了。
三、生气过度，伤肝所致
药物桑葚子紫黑色成熟者，睡前取一粒，捻烂。贴于左侧太冲穴，以胶布固定。
不少人有过这样的经历，心里有火发不出来，老是憋著，于是，晚上就失眠了。
这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。
中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，在 太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。
四、惊恐过度，伤肾所致。
药物人参片，睡前取白参片一小片，贴于左侧 太溪穴。外用胶布固定。翌晨取下。
人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。
太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有滋补作用。
另外：不仅情绪过度变化会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠。其它像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
忧伤过度，伤胃所致
药物麦芽、麦冬。取麦芽几粒除去麦壳留芽弄碎，贴左侧关内
穴；取麦冬一粒，捣碎贴左侧神门穴。均以胶布固定，睡前贴，翌日取
下。
《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，如果由于忧伤过度，或暴饮暴食，或食生冷食物导致胃气
受损，也会辗转反侧，难以入眠。
内关是手厥阴心包经的络穴，它主管脾胃附近风气的运行，而“胃不和”多半是由于受到风邪的侵
扰，所以通过内关穴将风气转移走，问题就能解决。而麦芽可以健脾开胃。这 两者相搭配，失调的胃气便能回归正常。
麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了。
另外：不仅情绪过度变化会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠。其它像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
感冒伤风所致
感冒伤风也能导致人睡不好觉。
伤风导致失眠的典型伴随症状是出汗，如果您某天吹了风，并且出汗、失眠，那么不妨试试桂枝汤。另外，这种失眠是脾被风伤、意不安于脾造成的，所以，用思虑过度伤脾后导致失眠的治疗方法也有效。
一直以来，失眠都是一种诱因很复杂的疾病。患者可以根据自己的情况对症施治。有些朋友是多年顽固失眠，那时，您不如就把以上几种方法同时使用，效果也会让您大吃一惊的。此外，您还可以去听自己喜欢的轻音乐，让清馨悦耳的旋律来伴你入睡。这其实就是中医里所说的五音疗法，因为，音乐的独特韵律也能调节 人体中的各种经气平衡。
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