蜂蜜能放到粥里吗?粥里可以加蜂蜜吗?

　　粥不论是早餐还是其他时候都是常见的主食，很多人喜欢喝粥，有喝粥养胃的习惯，有些人也喜欢向粥中加点白糖，而蜂蜜不仅营养丰富，还香甜润口，那蜂蜜能放到粥里吗?

　　蜂蜜可以放到粥里一起喝，粥的种类多种多样，各个地区的做法也不相同，大多数是由稻米、小米或者玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质以及酶类等营养成分，蜂蜜和粥的主要成分并不冲突，都是有益身体健康的营养食品，所以喝粥的时候可以添加蜂蜜。

　　而且喝粥的时候添加蜂蜜可以使粥更加适口，枣花蜜就是很适合与粥搭配的一种蜂蜜，甜度比较大，使粥变得更加香甜，而且用枣花蜜替代白糖有很多好处，枣花蜜中含有的葡萄糖和果糖是单糖，很容易被身体吸收利用，转化为身体活动所需的能量，不会堆积在体内转化为脂肪，给身体造成负担。
　　同时喝粥养胃，枣花蜜也具有护脾养胃的作用，建议小米粥加枣花蜜是养胃的好帮手，小米和胃温中，非常适合脾胃虚弱者食用，而枣花蜜中丰富的营养成分有助于人体消化系统的改善，对于缓解脾胃虚弱有辅助作用，温和养胃。不过要注意温度，最好等待小米粥温度降至40度左右加入枣花蜜，高温会破坏枣花蜜中的活性成分。