榨果汁加糖还是蜂蜜呢?苹果加蜂蜜能减肥吗?

　　果汁很多人都喝过，不过亲手榨过果汁的朋友应该都知道，鲜榨果汁并不像买的果汁那般香甜，有的因为果汁的浓度比较高，口感比较酸，需要加点香甜的东西来改善一下。不过鲜榨果汁中可以加蜂蜜吗?

　　蜂蜜含有的主要成分是葡萄糖和果糖，约占总成分的60%-80%，蔗糖的含量只有不到5%，若是以蔗糖的甜度比作100，那么果糖的含量则是175，葡萄糖则为75，葡萄糖和果糖的甜度加起来绝对足够，而且葡萄糖和果糖还都属于单糖，可以快速被人体吸收吸收，可以说蜂蜜是最佳的糖的替代品。

　　蜂蜜的性质也比较温和，可以和多种食物搭配，加在鲜榨果汁中是完全没有问题的。蜂蜜的香甜正好可以改善果汁的酸，使其变得酸酸甜甜的，也是别有一番风味。此外蜂蜜中的营养物质还能和果汁中的互补，让你在酸酸甜甜中慢慢的滋养身体。

　　蜂蜜和果汁搭配对于肌肤也有不错的好处，果汁中含有丰富的维生素，其中维生素C可以促进肌肤的新陈代谢，维生素E则能延缓肌肤衰老。蜂蜜中的抗氧化物质也能清除人体内多余的自由基，提高肌肤的抗氧化能力，微量元素、氨基酸、矿物质等物质则能滋养底层细胞，为底层的肌肤细胞注入活力，改善肌肤的营养状态。长期饮用蜂蜜果汁，还能提高肌肤抵抗电脑辐射的能力，从根本上改善肌肤残留问题。