每天吃蜂蜜好还是不好?每天一杯蜂蜜水好吗?

　　蜜蜂是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而贮藏在巢脾内的甜物质，口感细腻，香甜润口，有些人非常喜欢蜂蜜，每天都会吃蜂蜜，那每天吃蜂蜜好还是不好呢?

　　每天适量吃蜂蜜对身体有很多好处，其中最明显的好处就是缓解便秘，便秘对于很多人都是痛苦的回忆，身体和精神都受到折磨，水白蜜有润肠通便的作用，非常适合用来缓解便秘，水白蜜中含有大量的活性酶，可以增加肠胃蠕动，促进胃酸分泌，从而促进消化，同时促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，帮助身体排出宿便。

　　而且经常适量吃点蜂蜜对于增强体质也有帮助，身体体质差很容易感染疾病，换季感冒也是常有的事，水白蜜可以循序渐进的帮助身体增强抵抗力。水白蜜中含有葡萄糖、果糖、维生素以及矿物质等多种成分，补充身体所需营养，同时因为其含有酸性物质和高浓度糖类物质，又有很强的抗菌消炎作用，可以抑制某些致病菌，从而增强体质，减少被感冒打扰。

　　所以每天适量吃点蜂蜜对于身体健康有促进作用，同时蜂蜜对于皮肤也有滋润作用，适当吃蜂蜜可以减少黑色素沉积，提高皮肤的抗菌能力，不过要选择具有权威质量检测认证的优质蜂蜜，这样的蜂蜜对于滋润身体还是皮肤效果都会更好。