九蒸九晒黑芝麻丸功效

现在越来越多的人开始注重身体的健康，年轻人也都慢慢加入到了养生的队伍里，要想达到健康养生的目的，大家都会先从饮食入手，黑芝麻因其营养价值很高，是日常中深受大家喜欢的滋补食品，比如九蒸九晒九蒸九晒黑芝麻丸，不仅味道好，还能滋补我们的身体，那么九蒸晒九蒸晒黑芝麻丸功效有哪些呢？

  

常吃黑芝麻丸，身体可以收获很多好处！

1、九蒸九晒黑芝麻丸主要的营养成分是黑芝麻，中医认为黑芝麻有着补肾、益肝、养血、润燥、生津、养发等多种作用，黑芝麻性味甘平，适合食用的人群也广泛，能够改善身体的很多亚健康问题。据现代医学研究证实，黑芝麻有很高的营养价值，有非常丰富的钙、铁、维生素E、不饱和脂肪酸、蛋白质等多种人体所需的营养元素。

2、延缓衰老、美容养颜，黑芝麻丸中的维生素E是非常丰富的，可以减少体内自由基的产生，清除老化代谢产物，起到抗氧化的作用，延缓皮肤衰老。

3、补肾护肝、乌黑秀发，中医理论认为，一个人的肾好不好，决定了他的头发黑不黑，黑芝麻入肾经，肾藏精血，通过吃黑芝麻丸补益人体肾脏精血，在肾脏精血充足之后，头发自然而然也就变黑了。

4、预防骨质疏松，随着年纪的增长，人体也慢慢衰老，骨质密度也会渐渐变少，就会容易发生骨质疏松的问题，所以需要补充大量的钙质来预防或缓解这类的问题。说到补钙，大家首先想到的就是一些高钙牛奶，但殊不知，黑芝麻的钙含量其实是远高于牛奶的，每百克的含量几乎是牛奶的四倍，所以也可以作为日常摄取钙质的食物，也是一个不错的选择。此外，吃九蒸九晒黑芝麻丸除上述这些好处以外，还有很多的作用，比如其中含有的蜂蜜、健康油脂、膳食纤维等，都是能润滑肠道，促进肠胃的蠕动，起到预防和改善便秘的作用。

另外也要注意，九蒸九晒黑芝麻丸虽然是很好的滋补食品，但是患有慢性肠炎、便溏腹泻、高血糖的人群就不见食用了。