央视揭秘的九蒸九晒黑芝麻丸是什么

道家养生是中国养生文化的核心组成部分，对中医养生有着深远的影响，近几年随着央视《探索发现》栏目播出的《一饭胡麻度几春》节目后，九蒸九晒黑芝麻丸逐渐被大家熟知，那么跟着蒙筌堂小编一起来看看，央视揭秘九蒸九晒黑芝麻丸详细的历史、做法和功能。（没有看过的朋友可以网上搜索自行观看）

  

南朝梁时医药家，道教名士陶弘景曾提出，九蒸九晒黑芝麻，是道士辟谷修行的能量补充，服食胡麻，取乌色者，当九蒸九晒，熬捣饵之，断谷、长生、充饥，相传魏晋道士张重华，正是服食胡麻玄丹辟谷（九蒸九晒黑芝麻丸），继而身体轻强，容颜愈发年轻。

九蒸九晒黑芝麻丸的历史可见于晋朝道家葛洪所著的《抱朴子》，里面记载：将空瘪的黑芝麻滤去，留下健康饱满的种子，用纱布将黑芝麻与金属物质进行隔离，并确保水分被更好地吸收，桑木烧火隔水蒸煮蒸透为度。黑芝麻在水汽的氤氲中，开始能量的升华，趁着热气，将蒸透的黑芝麻，拿到屋外铺平，在日光的催化下，黑芝麻的水分，得到大限度的蒸发，太阳能量被充分摄取，转化为更易于身体吸收的物质，这样的步骤须每日重复进行，九天后，充分吸收天地灵气的黑芝麻，就完成了它的新生，再加入蜂蜜调和做成丸子，也就是九蒸九晒黑芝麻丸。

  

广州中医药大学副教授李海燕在节目中表示：黑芝麻可以补肾乌发，同过补益肾气，在人体肾气充足之后，表现出来的就是头发自然而然的变黑，也不容易掉发。节目里的现代科学也表示，黑芝麻还有非常丰富的维生素E，可以延缓衰老，其中的钙含量更是高出牛奶的4倍，是非常好的养生食品。

《抱朴子》中曾说“服用黑芝麻丸，一年皮肤光泽，二年白发反黑，三年齿落再生，四年水火不能侵，五年行及奔马。”养生毕竟是个长期的工程，要坚持吃才有作用。