玉灵膏的做法窍门，看完就知道了。

玉灵膏是中医食疗古方，是从古代就流传至今的养生佳品。具有补血、益气、安神、改善睡眠和益脾胃的功用。我们都知道，如果血虚，血液不足导致血不养心，所以出现睡眠障碍。玉灵膏养心血，安心神，则心得血养，自然可以安睡。那么跟着蒙筌堂小编一起来看看，家庭自制玉灵膏有什么窍门呢？

  

  首先，要准备好原材料：200g桂圆肉和20g西洋参粉，还要准备20g的白砂糖，如果想要一次性多做一些的话，桂圆肉和其它食材按照10:1的比例即可。

步骤一：准备一个大蒸锅和一个干净的炖盅，蒸锅内放入足量的水煮开后关中小火，煮水的过程中可以准备其他的原材料。

步骤二：冲洗桂圆肉，将桂圆肉洗干净以后沥干。将冲洗干净的桂圆肉和西洋参粉倒入炖盅内搅拌均匀，然后撒上白糖。

步骤三：将炖盅放入已经煮开的蒸锅内盖上盖子，蒸制40个小时。

步骤四：蒸的过程中要及时往蒸锅内加水，水一定要先煮开后再加入，每次加水时，可以再次搅拌桂圆肉。15小时后就可以不用搅拌了。

步骤五：桂圆肉在蒸40个小时之后，会由黄色变成深褐色近似于黑色，黄色的桂圆肉是甜的，而蒸制40个小时后的桂圆肉则没有一点甜味，不放些白糖的话会觉得苦，但是蒸足了40个小时，吃了也不会上火。

  要注意的是，玉灵膏的功效取决于原材料，因此要尽量选择好一点的原材料，西洋参也要选品质好一点的。自己吃的东西，还是要尽量选择好一些的。