颈动脉斑块竟是致命杀手？快快预防起来！

颈动脉是全身动脉粥样硬化的好发部位，是预测心脑血管病的重要证据之一。颈动脉斑块形成是导致血管腔狭窄血流动力学改变的主要原因，而斑块溃破形成血栓常常是引起脑梗死的直接原因。那么如何预防颈动脉斑块呢？

颈动脉斑块的危险因素

受到多种因素的影响，目前临床研究结果认为颈动脉斑块的危险因素包括年龄大于60岁、男性、长期吸烟史、高血压病史、糖尿病史及高脂血症等等。分析发现男性和年龄增加均与斑块的发生风险增加呈正相关。

颈动脉斑块以及脑梗死的预防

饮食方面

每一个人都需要养成良好的生活方式，例如合理饮食、限制盐分、脂肪的摄入。在日常饮食中要做到科学饮食，多进食营养血管、预防血管斑块的食物例如玉米、生姜、燕麦等。还需要补充足够的维生素和钾、钙等，所以要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃甜食。减少动物脂肪的摄入，减少肥肉、油腻食物的摄入。做菜最好使用橄榄油，进食适量的豆类蛋白质，多进食富含维生素C的水果例如山楂、柠檬、菠萝等。

日常生活方面

在日常生活与工作中还需要加强体育锻炼，控制体重。最好能够戒烟戒酒，保持愉快的心情，注意调节压力。

健康体检方面

定期体检能尽早发现很多问题，尤其老年患者和存在脑梗危险因素的人群，对其定期进行颈动脉专项体检，以及时了解颈动脉斑块变化情况，有利于指导临床用药。存在高血压、高血脂、糖尿病和冠心病家族史的患者，更要关注血压、血脂、血糖指标水平，已经发生卒中的患者定期复查颈部血管超声，及时了解斑块位置、大小、性质、稳定性等，控制病情发展。

中医中药助力斑块消除

中医中药消除动脉粥样硬化斑块的研究已经成熟，肾虚血瘀是颈动脉斑块形成的最常见证型，补肾活血成为主要治法，甚至部分患者服药半年后颈动脉斑块可有不同程度的消退，脑部供血得到较好改善。