中医谭文举：远离甲状腺结节，日常养护很重要！

在甲状腺的各种疾病里，甲状腺结节的发病率在临床上来说是非常高的，而且每年都有上升的趋势。对于甲状腺结节而言讲究三分治疗、七分保养，高质量的护理能够加快甲状腺结节病人的恢复，除了医院医护人员的护理之外，日常生活中的保养也是非常重要的。那么，甲状腺结节的护理方法和常识有什么呢？ 

甲状腺结节的临床表现

绝大多数甲状腺结节无明显的临床表现，常是在体检时被发现。当出现较大的甲状腺结节压迫周围的气管、食管、喉返神经，或者甲状腺癌侵犯周围气管、食管、喉返神经时，则会引起呼吸不畅、声音嘶哑、饮水呛咳等症状。

 甲状腺结节病人的日常保养

甲状腺结节除了及早发现、及时治疗、科学护理之外，日常生活中的保健护理也起着非常重要的作用，必须引起重视。以下是甲状腺结节病人日常应该注意的护理事项。
 01、饮食需注意

在饮食上，建议食用高蛋白质、高维生素的含量同时又容易消化的食物，摄入脂肪和盐分一定要适当，千万不可过高，要注意不吃辛辣刺激的食物，含碘丰富的食物要注意合理适当食用，最好是减少食用量，比如海带、紫菜、海蛰等，应该多吃一些有助于消肿的食物，比如油菜、芥菜、猕猴桃等，多吃点水果、蔬菜、粗粮有助于提高身体的免疫力。烟酒、浓茶、咖啡一定要戒掉，油炸食物不要吃。 

02、保证规律作息

患者要保证每天充足的睡眠，养成早睡的习惯，不要熬夜，劳逸结合，尤其是在养病初期，一定要保证规律的作息。研究表明，即便是熬夜后花费更长的时间补觉，也无法弥补已经对身体造成的伤害。 

03、维持情绪稳定

病人应该有一个稳定、积极的心态，千万不要持有焦虑的情绪，容易影响到甲状腺激素的分泌，从而非常不利于病情恢复，有的患者可能会出现脖子变粗的症状，影响到自己的外观而出现忧愁的情绪，自己一定要学会调解，家人朋友也应该多开导，应意识到这是能够治疗好的，只是需要一段时间，积极的配合能有助于病情好转。此外，患者可将工作、生活、疾病上面对的压力和烦恼及时与家人沟通，通过沟通来疏解压力，避免积郁成疾，也不要过度的工作使自己劳累，从而加重病情。 

04、日常观察病情

病人以及家属需要在日生活中不断观察病人的身体表现，是否出现甲状腺肿大、眼球突出、身体水肿等现象，身体各个系统是否出现异常，每天早晨要检测血压和心率，以观察身体代谢的变化，如果指标正常、身体没有异常情况发生、喉咙不会感觉到明显的压迫感就表示没有出现问题，反之就要及时到医院就诊。