前几天，朋友特别生气地给我打电话说，自己要被娃气出心脏病了。
我一问才知道，原来是她家刚上一年级的小公主，放学后总在家里无缘无故发脾气。稍不如意，就会对着姥姥、姥爷大喊大叫，有时还会说脏话。
我宽慰她说：孩子平时很乖巧的，对人也很有礼貌。可能是因为刚上小学，压力有点大，先了解下情况再想办法解决。
结果朋友一下子被戳到痛点，激动地说：
她家娃是“惯犯”，从小就“窝里横”，在家称王称霸，谁也不放在眼里。
一出门，又怂得不行！之前上幼儿园，更是胆小到不行。想上厕所，但老师说要午睡了、别动了，她就生生憋到尿裤子……
这脾气，真是让人觉得又可怜又可气！！
其实，不止是朋友家的娃。我认识的所有孩子，包括大宝，都或多或少会出现“双面人”的状况。
特别是在学校、幼儿园乖巧听话的像只猫，一回到家却作天作地，任性、乱发脾气。
为什么孩子会出现“双面人”情况，又该如何解决呢？今天，我们就来深入地来聊一聊。
为什么孩子会成为“双面人”？
1.与生俱来的边界感
孩子其实是很敏锐的，他们有着很强的“边界”意识，会根据环境，切换不同的人际模式。
在熟悉的环境中、面对亲近的家人，孩子呈现的是最真实的自己，他不需要“表现”或者“伪装”；但在学校或者其他陌生环境中，他们会本能地遮掩自己的部分需求。
这其实很好理解，因为不光是孩子，我们成年人亦是如此，甚至有过之而无不及。
试想一下，一个正常的成年人，谁也不会拿跟家人相处的模式，去对待单位同事或者领导。
2.逐渐“社会化”的标志
大家都知道，在一个婴儿眼里，自己就是世界的中心，所有的人和事都要围着他转。但这样的“全能感”会在随着孩子长大，一点一点被打破。
尤其是当他开始集体生活后，孩子会强烈地意识到，并不是事事都会依照他的想法进行，很多事情都是他无法掌控的。
渐渐地，他开始接受自己的“不能”，也会主动去适应外部环境，比如遵守幼儿园的规则、努力做“好学生”，这其实就是孩子社会化的过程。
“窝里横”也要分情况
当然，抛开上面两个宏观层面的原因，孩子出现“窝里横”，其实还有更直接、更具体的原因。
不过，在分析原因前，我们首先要搞清楚，孩子的“窝里横”属于下面哪种情况：
情绪和压力的宣泄
溺爱下的目无规则
1. 情绪和压力的宣泄
这种情况导致的“窝里横”，会呈现比较明显的“阶段性”。一般会集中出现在：
刚进入幼儿园或小学时
开学前几个月
在学校受到打击或挫折时
其实，不管是进入幼儿园的小娃娃，还是升入小学的小豆丁，他们在进入集体生活后，都需要花费大量的精力去熟悉老师、同伴和周围环境。
他们也会尽力表现出自己好的一面，以求不被老师和同伴“嫌弃”，尽快融入进去。
但对孩子来说，想要始终表现地乖巧、温顺，是需要花费很多意志力来控制情绪的，他们内心也会积攒很多压力。
虽然很多孩子因为太小或者因为不知怎么表达，而选择不说，但这种情绪或者压力一直都在，他们需要得到释放。
更重要的是，对孩子来说（对大人也一样），意志力并非取之不尽、用之不竭，它是一种有限资源，用完了就没了。
心理学家罗伊·鲍迈斯特和约翰·蒂尔尼认为，人类的意志力就像肌肉，过度使用会出现损耗。
为证明这个观点，他们专门做了一个“萝卜实验”。他们邀请了一群没有吃饭、饥肠辘辘的学生作为被试，这些学生被分为3组：
第1组，直接饿着肚子，去解一道“无解”的几何题，他们平均坚持了20分钟后放弃；
第2组，他们被邀请进一个有曲奇饼干和萝卜的房间，被告知可以无限制地吃曲奇饼干，随后他们进行几何题解答，平均坚持了20分钟；
第3组，他们同样被邀请进一个有曲奇饼干和萝卜的房间，但被要求只能吃萝卜，不能吃曲奇饼干，然后这组学生被要求解题，他们平均只坚持了8分钟，就放弃了。
心理学家认为，第3组学生之所以解题时间最短，是因为在抵抗“曲奇饼干”诱惑时，消耗了太多的意志力。
同样的道理，孩子在学校一直努力表现出“好孩子”的乖巧，这需要消耗非常多的意志力。
当他们回到家时，控制情绪的意志力也接近空槽。所以，一旦遇到些不如意，就很容易情绪爆发。
这让我忽然想到电影《奇迹男孩》的主人公奥吉，他因为“畸形的脸”饱受同学的嘲讽，甚至还遭到了暴力欺凌，但一直没有在学校表现出任何的反抗。
可是回到家，他的情绪彻底爆发了，对着父母、姐姐大发脾气，宣泄自己的委屈，就算是大家关心他的时候，也不理不睬。
奥吉的表现，就是典型的意志力耗尽后的情绪宣泄。
在学校，为了不与人发生争执，他消耗了太多的意志力，回到家后就彻底控制不住自己的“情绪怪兽”，任由它出来“伤人”。
2. 溺爱下的目无规则
除了阶段性的“情绪崩溃”，还有一种“窝里横”，是因为养育者无条件地溺爱、纵容导致的规则意识缺乏、无理霸道。
现在的家庭，基本上都是几个大人围着一个小人转，所有人都把孩子“捧在手心”。
但过度的关注和没有原则的溺爱，很容易让养育者变得“无底线”，所有事情只要孩子一哭一闹就妥协、满足。
这种情况，尤其会出现在有老人参与养育的家庭中（并不是对老人有偏见，很多老人的育儿观念也很先进，值得我们学习）。
孩子挑食，爸妈刚想教育，就被老人怼回来：“啊呀，吃个饭也管，孩子想吃什么就吃什么”；
看电视时间结束，要上床睡觉了，但是孩子还想多看一会儿，就赖在沙发上，不同意就大喊大叫。这时候很多老人就会说：“想看就看呗，你爸小时候天天抱着电视看，你比他强多了，看！奶奶做主了！”
孩子因为心情不好，就对周围的人乱发脾气，甚至会出手打人，尤其是越疼、越宠他的人，他越肆无忌惮。这时候，很多被打的大人（尤其是老人），都会以“孩子还小，他懂什么”“我也没伤着，算了，跟自己孩子计较什么”搪塞过去。
虽然这些看似都是小事，但如果每次立的规矩、底线，都因为孩子哭闹、撒泼或者年龄小、不懂事而被破坏，规矩也就不是规矩了。
久而久之，孩子也慢慢会形成一种潜意识：你定你的规矩，我不想做，谁也拿我没办法。
就像卢梭说的：你知道用什么方法，一定可以让你的孩子成为不幸的人吗？那就是对他百依百顺。
不管是对孩子、还是对家庭来说，家长毫无底线和原则的让步，都不是爱，而是害！
学会这几招，搞定“窝里横”
已经了解了孩子“在家小魔王，出门小绵羊”的原因，现在我们要做的就是找“药引子”。
1.情绪爆发型“窝里横”，这样做
①给孩子备点好吃的，补充葡萄糖
前面我们提到，孩子情绪型的“窝里横”主要是因为在学校压力太大，导致消耗了太多意志力，回到家后没有意志力来控制情绪了。
所以，如何提高意志力是关键。
心理学家发现，当人补充了葡萄糖之后，意志力就会得到恢复和改善。这似乎也解释了，为什么当我们心情不好的时候，就想吃甜食。
所以，在孩子放学后、刚开学的几个月，多给孩子备一些小零食，当他们结束一天的学校生活后，就吃一些。
体内葡萄糖多了，意志力也就得到了补充，情绪也就没有那么容易爆发了。
②多运动、多游戏，释放压力
多运动，尤其是从事走路、跑步等有氧运动，可以帮助孩子有效缓解学校的压力。
科学家做了一项试验，将40位10-14岁的学生分成两组，一组乘车上学，另一组步行上学。结果发现，乘车组的孩子的收缩压涨幅是步行组的3倍，紧张程度是步行组的2倍之多。
由此可见，步行上学是帮助孩子减压的好方法。
除此之外，多跟孩子玩些减压的游戏，也非常有效。
比如，大宝压力大的时候，或者学习上有畏难情绪时，我都会叫上川爸，一起跟孩子玩一场“减压游戏”：
有时是枕头大战，有时是急速奔跑，还有时是踢足球或者单纯的涂鸦、拼搭，让他尽情做自己喜欢、可以沉浸其中的事情。
其实，形式不重要，重要的是让孩子把积压在心底的情绪，以合理的方式宣泄出来，就达到目的了。
2.无规矩型“窝里横”，这样做
①设立原则，杜绝“无底线”的妥协
孩子之所以“窝里横、外面怂”，就是因为家和学校是两套截然不同的秩序。
家里的“无规则”与学校的“有秩序”，让孩子会更加依赖家里的环境。但这种无序的状态，对孩子的成长是不利的。
因此，所有养育者都要明确一点：爱是无条件的，也是有原则的。
设立家庭规矩、建立奖惩制度；同时，明确“底线”，告诉孩子哪些是一定不能做的事情：
打长辈或者无缘无故打人；
辱骂他人；
各种撒泼行为，比如躺在地上等。
只有这样，孩子才能慢慢明白，家跟学校一样，是有秩序的地方，也能帮助孩子更好地建立“规则意识”。
②养育者统一养育理念
孩子是最“聪明”的，特别善于“见人下菜碟”。
他们把每一个养育者的特点拿捏地死死的，很知道做什么事找什么人成功几率会更高。
这也导致，如果养育者教育理念不一致，很容易让孩子觉得自己有“挡箭牌”，规则意识想立也立不起来。
所以，家庭中所有养育者，必须对规则有一致的认识，并且要积极地贯彻执行。
其实，“窝里横、外面怂”似乎是很多孩子都会出现的问题，就算是大人，很多时候也不可避免会有类似的情况。
所以，作为爸妈，我们不必惊慌，更不必着急。先明确孩子“两面人”的原因，再“对症下药”。当然，也别忘了给孩子空间和时间。
毕竟，罗马不是一天建成的，孩子也不是一天就能养大的。
参考资料：
《意志力》，作者：罗伊·鲍迈斯特、约翰·蒂尔尼
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