脾胃虚弱的人怎么减肥最快

脾胃虚弱没有最快的减肥方法，患者需要先药物调理脾胃虚弱，脾胃虚弱得到有效控制后，在通过调整饮食和多运动等方式进行减肥。
1.药物调理：脾胃虚弱的患者需要在专业中医辨证下用药，药物包括中成药和中草药，常见的中成药包括四君子汤、参苓白术散、补中益气汤等，常见的中草药包括人参、党参、茯苓、黄芪、川芎、薏苡仁等。
2.控制饮食：脾胃虚弱得到有效控制后，可以进行减肥。减肥期间需要对饮食做出调整，不建议吃太多高油、高热量、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含粗纤维丰富的食物。同时要调整进食方式，要少食多餐。
3.多运动：调整饮食期间还需要多运动，运动分为有氧运动和无氧运动，常见的有氧运动包括游泳、打球、跳绳等，常见的无氧运动包括平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐等。运动的目的是加速脂肪燃烧，帮助体重减轻。