现在很多人都是处在亚健康状态，这些人群有90%左右。从这个数据看，那么可以看到基本大部分人都是处在亚健康，或者是在去亚健康的路上。对于一个民族是件很可怕的事，说明一些不良的习惯或者说一种环境正在你我的周围影响着我们。
图上是人的一个风池穴位图，在我的职业生涯中，这个穴位有90%的人群都疼痛过。这个穴位跟肝胆有很大关系，这个穴位是治疗感冒、头痛、头晕、颈椎痛、肝火旺盛的常有穴位。当出现疼痛的时候，说明这个人的身体是处于一种亚健康状态的，同时也说明这个人的肝火也是旺盛的。
我们来看看是肾虚有什么表现呢？
肾虚一般分为两大类，肾阴虚和肾阳虚，两者之间的症状又有不同
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。
肾阳虚，也是身体阳气虚的一种表现，常常以冷、寒、痛和抵抗力弱等为主要表现。一般有以下表现：
1.怕冷，出现四肢发凉、后背冷、出冷汗，严重时夏天也会出现手脚不温。
2.痛，出现腰酸、腰痛、关节痛、颈椎痛等。
3.精力差，如容易疲乏、精神不振、没有活力、记忆力减退、多梦等。
4.听力下降，甚至出现耳鸣。
5.容易腹泻，尤其受凉之后。如果是老人，还容易发生便秘。小便会出现清长、无力、尿不尽、夜尿频、尿少等现象。
6.浮肿，一般以下肢浮肿为主要表现，还容易出现黑眼圈和虚胖。
如果你已经肾虚了，那要该怎么办？
第一要决：保精。保精就是保命
第二要决：守精，守精就是守命
同时在房事以下一定要注意
1.适当控制xing频率
2.要做足事前保暖准备
3.要避免酒后入房
4.应注意避免大汗淋漓
以上几点都是失精的要害，如果你犯了三条，你已经虚的不行了。这个时候你不保精守精，你从此便会进入阳萎早泄的队伍之中。从此便是一路向东流。
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