润肠通便:草莓滋味酸甜,生津止渴,同时它富含果胶和膳食纤维,摄入人体后能刺激肠胃蠕动,促进体内废弃物的排出。常吃草莓能促进人体新陈代谢,缓解便秘,甚至预防痤疮、肠癌的发生。
美白养颜:常吃草莓能美白皮肤。草莓含有的维生素C具有抗氧化性,能有效清除人体内的自由基,从而减少皱纹和斑点的产生,起到淡斑、美白的功效。
清火明目:草莓有清热去火、养肝明目的功效。草莓性凉,适当食用草莓能缓解肝火旺盛的症状,从而调和脾胃、保护视力。同时,草莓还含有胡萝卜素,能促进人体内维生素A的合成,对预防近视和夜盲症非常有益。
补血补钙:草莓含有丰富的铁离子、钙离子,能增强人体造血功能,从而防治缺铁性贫血和牙龈出血,同时可以为人体补充钙质,增强骨骼密度,预防骨质疏松。
预防癌症:常吃草莓对预防乳腺癌、结肠癌、皮肤癌等癌症都有一定作用。草莓含有花青素,不仅能预防老年痴呆,还能有效抑制细胞癌变,降低癌症发病率。
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