坐骨神经病怎么治疗

对于坐骨神经痛，相信大家已经有所熟悉，知道这不是病，而是像感冒会流鼻涕一样，是疾病的一种症状。导致这种症状最常见的疾病就是腰椎间盘突出症。突出的腰椎间盘压迫了坐骨神经，出现一系列的麻木、疼痛、乏力、跛行等症状。

坐骨神经痛的自我疗法

1、运动疗法：建议病人可以在地板上铺一个垫子的，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起双脚和腿。需要顺时针画圈，先画十个，然后再逆时针去画十个圈，最后双手抱住膝盖左右晃。
2、中药调理：使用可以修复坐骨神经病变。从而达到摆脱坐骨神经疼的目的。
3、推压疗法：病人可以用指尖按摩的，而且可以用手掌垂直加压腰痛部位的按摩的，其实这哥方法最好可以配合摩搓法去治疗的，而且病人可以用运推法一起治疗。
4、按摩疗法：病人可以用颤动法去治疗的，病人可以用手掌的时候或者去用指尖，需要颤动的，而且需要不断地重复进行的，是通过颤动产生渗透的机械性波动传感到到病人的身体内。
5、针灸疗法：用针灸刺激患病部位，可缓解疼痛症状，适合症状偏轻的患者，也可辅助其它疗法一起使用。

怎么才能预防坐骨神经痛

1、防止持续性过久的风吹

尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致坐骨神经痛的发生。所以,在温暖或炎热的季节,要防止持续性过久的风吹。

2、防寒

加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。

3、劳动保护措施

常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。

4、避免外伤

在日常生活中,应小心谨慎,避免外伤。如受外伤,应立即治疗。

5、防止或延缓退行性变的发生

大量统计资料表明,坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静,指少动。老,指退变,是该病的主要内因。所以,要防止该病的发生,就必须从年轻时代起坚持体育锻炼,防止或延缓退行性变的发生。