日间小憩有助于意识之外的知觉

摄影师：王新月

日间小憩有助于意识之外的知觉

谭岚枫、刘珂、王雪微、姚哲昊、武喆涵、时泽、李明圆、纪一帆、肖嘉源、贾剑楠、陈啸宇、张宇恒、梁明天、刘雨婷、雷雳译

根据一项新研究，老话“I'll sleep on it”(字意为睡一觉，含义为好好考虑)是科学有效的建议。该研究测量了人们大脑活动和反应在小睡前后的变化。研究结果支持这一建议，即在做困难的决定前，小睡一觉可能有助于我们权衡利弊或提高洞察力。该研究结果发表在《睡眠研究杂志》(Journal of Sleep Research)。

该研究受医学研究委员会资助，并由布里斯托大学(University of Bristol)的研究人员主导，旨在了解短期睡眠是否可以帮助我们处理无意识信息以及这种可能对行为和反应时的影响。

研究结果深入揭示了短暂睡眠对大脑认知功能的益处，发现即便在短暂的小睡期间，我们的大脑仍在处理那些我们没有意识到的信息。

虽然之前已有证据表明睡眠有助于问题解决，会提高清醒时的认知能力；但尚不清楚在睡眠前或睡眠期间是否需要某种形式的有意识的心理过程来辅助。在这项研究中，研究人员非常短暂地呈现一些掩蔽信息，使它们不能被有意识地觉察，即掩蔽启动任务。这些被隐藏的信息可以在我们的意识之外得到处理，之后研究者测量了这种无意识的阈下信息加工对意识状态下信息知觉的影响。

该研究招募了16名不同年龄的健康被试参加实验。被试要执行两项实验任务——掩蔽启动任务和控制任务。控制任务中，被试只需在屏幕上出现红色或蓝色方块时做出反应。在对这些任务进行练习后，被试要么保持清醒，要么小睡90分钟，又再次进行这些任务。

研究者通过脑电仪（用于采集大脑自然产生的放电活动）测量了被试大脑活动反应在小睡前后的变化。

小睡（而非保持清醒）提高了被试在掩蔽任务中的反应速度，但对控制任务没有影响——这意味着睡眠带来的反应提升可能仅限于对无意识呈现的信息的加工。

这项结果表明，即使是短暂的睡眠也可能有助于改善我们的反应和信息加工，这种由睡眠带来的大脑对特定加工任务的改善可以最优化人类的目标追求行为。

重要的是，虽然已经知道睡眠期间获取知识、信息回忆和记忆的过程会得到加强。这项研究进一步表明，我们在清醒期间获得的信息可能以更深入、更本质的方式在睡眠中得到处理。

LizCoulthard博士是来自布里斯托尔医学院(University of Bristol Medical School)，转化健康科学(Translational Health Sciences)方向，研究痴呆神经学(Dementia Neurology)的高级讲师。他说：“这些发现非常值得注意，因为这种对阈下信息的加工，可以发生在没有初始意图和意识参与的情况下。未来，我们需要通过更大的样本来比较该结果是否存在年龄差异并探究其潜在的神经机制。”

资料来源：

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/10/181004095929.htm