摄影：王新月
Facebook的使用会让你更孤独
From FOX NEWS
March 07, 2017
郭瑾瑾、雷雳译
你可能认为使用Facebook、Twitter和Instagram会让你和朋友更加亲近，但有研究表明事实可能恰恰相反。
一项发表在《美国预防医学》（American Journal of Preventive Medicine）杂志上的研究结果显示，在社交媒体上花费的时间越多，使用频率越高，年轻人被社会孤立的风险就会增加。
“我们天生都是社会动物，但现代生活倾向于划分我们而不是让我们团结起来，”主要研究者匹兹堡大学医学院媒体技术与健康研究中心主任Brian A. Primack在新闻稿中说。“虽然社交媒体似乎提供了填补这种社会空白的机会，但我认为这项研究表明，这可能不是人们所希望的解决方案。”
从2014年开始，Primack和他的团队对超过1700名年龄在19到32岁间的美国人的社交媒体使用情况进行了调查，并使用PROMIS（Patient-Reported OutcomesMeasurement Information System - 一种标准的评估工具）测量了他们所感知到的社会孤立。
在控制社会和人口统计变量后，Primack的团队发现，每天使用社交媒体超过两个小时的人与每天花费不到半小时的同龄人相比，感知到的社交孤立的几率是其两倍。那些每周检查社交媒体网站58次或以上的人，与每周访问网站次数少于9次的参与者相比，感知到的社会孤立的几率增加了三倍。
研究作者向参与者询问了他们对Facebook, YouTube, Twitter, Google Plus,Instagram, Snapchat, Reddit, Tumblr, Pinterest, Vine和LinkedIn的使用情况——当时最流行的社交媒体网站。
虽然研究人员不确定参与者在使用社交媒体之前是否孤独，或者是社交媒体的实际使用上触发了这些负面情绪，他们认为社交媒体可能通过各种方式促进感知到的社会孤立，包括加强了羡慕和嫉妒，减少在现实生活中与亲人的互动。
“我不怀疑某些人以特定的方式使用社交媒体想寻求舒适感和社会意识，”Primack在发布中说。“但是，这项研究的结果只是提醒我们，总的来说，使用社交媒体往往是与增加社会孤立相关联，而不是减少社会孤立。
研究结果支持以往的研究，过度的社交媒体使用与较差的心理健康存在联系。
美国心理学协会（APA）在《美之压力》（Stressin America）报告中发现，作为社交媒体的“恒定检查器”可能会增加压力水平。
为了限制社交媒体的使用，APA建议偶尔使用“排毒技术”，关注当下的每时每刻，关闭消息通知，驾驶时不要使用手机，以及其他一些实用的小贴士。
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