爱社交媒体，抑郁或追你！

摄影师：雷雳

爱社交媒体，抑郁或追你！

在人群喧嚣中倍感孤独

SherryTurkle认为社交网站服务正在逐步侵蚀人们的离线生活能力

MichaelPrice

马晓辉、雷雳译

麻省理工学院的社会心理学家Sherry Turkle博士指出，现在通过互联网实现的社交网络服务，使得人们彼此相联系的程度比以往任何时候都要高。但是在拔掉网线的日子里，人们也更孤独和疏离。社交网络服务不仅改变了我们在线的互动方式,同样也改变了我们的人际关系。

Turkle在她的新书——《AloneTogether》（2011)中探讨了在线社交网络和短信文化是怎样改变人们与社会、父母和朋友沟通方式的。

这本书是她在访谈了300名儿童青少年和150名成年人、并综合分析了个人和家庭因素的基础上编写的。Turkle认为，那些更愿意选择上网而非在现实生活中与人沟通的个体更容易被孤立，进而产生情感孤独，心理疲劳和焦虑等情绪问题。

Monitor杂志采访了Turkle，以进一步了解她的研究，以及这些研究对于热衷于Facebook一代所产生的影响。

社交网络服务如何通过技术手段改变社会的？

最明显的改变是，我们在任何时候都能够实现“在别处”，能够超越困难和个人经验的限制，在不重要的场合里随意“到达”另外一个地方。简单来看，就如同以往很多十五岁的孩子聚集在一起庆祝生日，很多人都想避免跟陌生人相处的尴尬，离开那个场合。但是这种时刻他们选择留下来，并学习如何跟大家和谐相处对他们来说是很重要的事情。而现在，当这种情境发生的时候，如果哪个人想要离开，可以直接把注意转移到Facebook中去，无论他们的身体是否出席了这个生日聚会，事实上他们的确“离开”了。

青少年们告诉我，比起谈话聊天，他们更愿意发短信，这种行为意味着新的技术的确能够满足人们的某些心理需求，比如能够实现彼此隐藏。很多人认为打一个电话所能够暴露的信息太多了，真实的对话方式让他们难以对自己想说的话有足够的控制感。

网络社交技术疏离了现代人真实世界的关系，还是促进了人际关系？

两者都有。有很多人的确利用社交网络维持真实世界的朋友关系，保持他们生活的真实和不断地更新。但是，也有些人在社交网络中跟他们不认识和不确定的朋友交往。我们在Facebook中的那些不确定的朋友，更多的像是我们的“粉丝”而不是朋友。他们的“在场”能维持或分散我们的注意力，但我们不太可能在另外的社交场合遇到他们，他们只是给我们提供了一种友谊的错觉，而不能满足我们对于朋友的需求，以及对亲密感的需求。

技术是如何降低亲密感并导致我们的人际关系出现问题的？

我们被诱导着去优先关注跟我们不在一起的人，而对在一起的人不理不睬。人们跟我谈到，电话和便携电脑对他们而言，就如同生活中的“希望之光”，是美妙甜蜜的来源之处。吃饭的时候，他们在发短信；驾车的时候，他们在发短信；跟孩子在操场中玩耍的时候，他们也在发短信。孩子们会报告说，放学后或者参加活动回到家后，他们试图跟父母进行眼神交流，但是往往做不到，因为那个时候他们的爸爸妈妈都在低头盯着自己的手机屏幕。孩子们指出，几年之前父亲带他们去现场观看周末体育运动或表演，在中场休息的时候，爸爸会跟他们交流、聊天。而现在，爸爸们在中场休息的时候多会频频查看他们的电子邮箱。我访谈到的青少年对象经常在提到父亲不关心他们的时候，说他们是正处于“黑莓空间”中。

那么远离网络技术或者少使用网络的好处是什么？

如果我们不教导我们的孩子如何独处，他们将永远是孤独的。当他们从头至尾都是跟他人“联系着”的时候，儿童、青少年和成年人都会变得需要依靠他人在场才能证明自己的存在。当人们离开后，他们会感觉到：“我想我需要打个电话”、“我想我需要发条短信”，这样的话他们的人际关系也就悲剧了。他们开始需要别人来确认自己，他们不能接近“完整的、作为单独个体存在的、和自己不同的其他人”，相反，他人只是作为支持个体脆弱的自我意识而存在的对象了。

在New York Times最近的一篇文章中，在线约会网站（www.datemyschool.com）的创始人总结他们这一代人的问题是：“21世纪的人是孤独的。我们有如此丰富多样的新型交流方式，但是我们仍然是如此的孤独。”

对于青年人来说，他们从来都了解不到没有社交网络的世界是什么样的，你如何对他们强调无网络生活的重要性？

我对未来的乐观预期来自于那些参与我访谈的青少年们，他们对社交网络发出了很多抱怨。生活在社交网络时代，意味着几乎所有时候我们都在不断地更新社交网络中的个人“资料（profile）”，而且是各种各样的资料。青少年对这种更新已经产生焦虑了。在这种网络表露逐渐枯竭并且难以获得父母的关注的状况下，孩子们更怀念没有社交网络之前的日子。

在我们的《Alone Together》一书中，最触动我的是我对Sanjay访谈的案例。Sanjay是一个16岁的青少年，在我们见面聊天的过程中，他收起了自己的手机和笔记本电脑。访谈结束后，他才把手机电脑拿出来，这段时间里他收到了超过100条新信息，其中大部分是短信。他解释说，一些短信来自于一个“处于崩溃期”的女朋友，还有一些短信息来自于他所组建的乐队中的朋友。

当他准备通过网络对这些信息进行回复时，Sanjay完全无从着手。因为这些新信息中没有哪些是特别针对他的，更多的是表述自己的，就像那些对于自己状态的描述和评价一样。他很茫然：“这要让我花费多少时间？”

当我们提高了沟通的内容和速度的同时，我们之间的距离却开始变得更加遥远。

对于远离技术并体验真实生活人际关系，你会提出什么策略？

我有一些最基本的原则。对于某些活动，我们应该建立“不可侵犯的空间”。比如吃饭的时候不使用网络技术产品。我习惯于在我女儿下楼吃早饭之前查查邮件，这时我会进入“早饭之前看完最后一封邮件”模式。我跟女儿在一起或者外出会友的时候我不会使用网络。

当我的同伴跟我吃饭的时候带着手机，并把它们放到餐桌上的时候，我会取笑他们，跟他们说“紧急突发事件”发生的可能性不大，没有必要随时开着手机。我们已经习惯于认为，我们应该像机器一样，随时照顾那些并不在场的人们，让他们知道我们所经历的一切。这种观点和行为值得商榷。我不认为我们应该这样对待彼此。

而且，当我在大自然里享受自己的时间时，我不使用网络。我在科德角（美国地名）有一处房子，我在那里休假的时候，也能看到很多人在沙丘上散步的时候依然低头盯着自己的手机屏幕。我想，教会我们的下一代懂得在自然风景和城市中散步并关注当下的生活，是很重要的。我很担心现代人跟真实物理世界失去联系的状态，我更担心我们正在失去独处的能力，而这种独处能力可以唤醒和重建我们的心灵。

和你的配偶共用一个办公空间或有相同的职业可能会有风险。工作上的讨论可能会渗入家庭生活，并且可能会难以在家庭生活和工作之间划清界限。然而最近的一个研究表明：被工作连接的配偶可以为彼此提供一个独特方式的支持，这使他们在家中更快乐，并且在工作中更有效率。

资料来源：

http://www.apa.org/monitor/2011/06/social-networking.aspx