（《传统气功科知识综述》）
15. 这个混元灵通图标志着黑洞爆炸一瞬间我们这个宇宙产生、万物生发的最原始的信息。在人自身来讲，这个图是在混元窍里面的，将来同志们练功时安静了就感觉到了。所谓“混元灵通印”就是根据这个混元灵通图搞起来的。混元灵通印从外侧看，大拇指到小拇指那儿转了一圈，是逆时针进去的，而且是从外往里转着进去的，像一个井似的螺旋，往里一下进到混元窍。
……我们能够主动地往混元窍里面收气，这个气是最原始的混元气，用意念一冲就可以收到化气的效果。混元灵通图把整个宇宙生成万物的过程表现出来了。
《混元灵通印 详解 》庞明老师讲课节选
16．伴随喉呼吸，一吸气，意念从天门、百会、脚心、脚中趾、手中指往里聚气，一聚就聚到混元窍；呼气时，意念放松即可。（摘自聚气法）
17．同学们现在练功的时候，不妨想着那个混元窍。过去混元窍不讲啊，往哪聚呀？往那混元窍。一念“灵——灵”，心口那一动弹，那是混元窍，往那聚去。一聚气聚到那儿去，一散从那散出去，一散，一开一张，一开一张。你的意念一开一张，外界的混元气跟着一开一张。这就是过去讲的，这就是老子所说的，人心是天地的橐龠。那个风箱一推一拉，“窟腾——窟腾——”，那个气，一拽一拽地。天地大自然是个大风箱，谁来鼓动它呢？就靠你那个意识来鼓动它。象这一吸，大自然界也跟着这儿一吸，那儿一呼，大自然也跟着一呼，这儿一开一合。大自然整体观，混元整体观就这个样子。所以同学们那要认认真真地从这个方面去领会，懂得这个理论了，那么你随时随地都可以练功。随时随地都可以一开一合，一开一合。谁也看不着，意念一开一合，一开一合，这个样子。当然，不练功的时候，随时随地也可以变成呼吸，一吸气，“忽——”进来了，一呼，“呜——”就开出去了。你这“哗——，嘶——”，你的气机一开一合。所以这个理论也非常简单，也非常容易，这就叫做直指根本。所以智能功好练，容易出成果。将来要把身体内部的关窍慢慢都要讲。
……这是真正所谓的玄关窍。
……将来一开合一个窍，所有的窍都在开合，一个整的。“人身处处是玄关，人身处处是丹田”，哪儿都是一个整的。一开始呢，这儿，那儿，再以后气一动不是那个样子，整的！那儿一动，窍一开，它本来就没个窍，就人为加了个窍，意念往那一放，“有气则成窍”，拿那个气充的那个窍。气都足了，一个大窍就完了，到最后和天地成了一个大窍，就完了，和大自然界成了一个窍了就完了。你只要和天地不是一个窍，那还不是究竟。
……慢慢这么念，“空——蓝—来——里”。什么意思呢？天空是个空的，蓝是蓝色的天空，来是慢慢来，来到自己身体里边，落到那个混元窍里边去，这是空蓝来里。……那个蓝气往这儿一来，来到自己身体里边。那个‘里’，一念那个里（一声）——哩（二声）的时候，混元窍会动弹。
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