每天晚上要多吃3种食物，美白护膚、去除皱紋，早吃早好！

每天晚上要多吃3种食物，美白护肤、去除皱纹，早吃早好！

冬瓜

冬瓜含有丰富的蛋白质和维生素C，中医认为它可以有效分解体内脂肪，净化血液环境，有清热化痰，消肿利湿的作用。

桂圆

桂圆因为含有大量有益人体健康的微量元素，而成为一味良药。桂圆的功效是滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤美容，主治贫血、短气、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体衰弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等症。

茼蒿

女性想要气色好，多吃茼蒿，疏通血管，调节月经，色斑也淡了，它含有丰富的蛋白质和多种维生素，其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助作用。