活在什么里，什么就是当下

 

很多人把活在当下喊成一句口号，把当下看成是一种神秘的特殊体验，似乎没有进到这个神秘体验里就没有活在当下。在他们眼里，这个神秘体验外的一切都是非当下，而他们则努力着想从非当下进到这个当下里来。然而，当下与非当下是没有分别的。活在当下，并不是要制造出一个当下与非当下的分别。如果是那样的话，活在当下这句话本身就成了分别。

语言的表达是有限的，而我们只能借助这个有限的工具进行交流。有人问，既然当下和非当下没有分别，那么活在当下又是什么含义呢？我想说的是：我们活在什么里，什么就是当下。我们活在记忆里，记忆就是当下；我们活在过去里，过去就是当下；我们活在希望里，希望就是当下；我们活在痛苦里，痛苦就是当下；我们活在恐惧里，恐惧就是当下；我们活在抗拒和逃避里，抗拒和逃避就是当下；我们活在各种感觉和感知里，这些感觉和感知就是当下。

活在什么里，什么就是当下的关键在于，活在其中而没有认同、执著、抗拒和逃避。如果我们处在其中，或执著，或抗拒、或逃避，那就不能叫做活在其中。活在其中，就是无分别地接纳。无论它们是什么，无分别地接纳它们，就是活在了当下。把这句话用到生活中就是，安于每个感受，安于每个境况就是活在了当下。