别在黑暗中玩手机了！医生再次提醒→

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1、注意使用电子产品的距离

使用电子产品的距离，一般都是显示器对角线距离的5到7倍。

2、注意使用电子产品的时间

记住“20，20，20”口诀：看电子产品20分钟以后，向20英尺（约6米）之外远眺至少20秒。

3、注意调节电子产品亮度

手机、电脑使用时都要注意别太亮，对比度太大对眼睛会有损伤。特别要注意：别在黑暗中玩手机！

4、加强户外活动，充分接触阳光

我们要沐浴阳光，往远看，可以有效预防近视和减缓近视的发展速度。

5、保持手部卫生，预防眼部感染

压眼球、揉眼睛这些习惯都容易造成眼部感染，要注意手部卫生。

6、加强营养

营养的均衡，合理的饮食搭配，都有助于保护眼睛。