中医上有一句叫做：“寒气重百病生”。寒邪作为一种阴邪，有寒冷、凝结的特点。它一旦侵入人体后，就会损伤我们的阳气，凝滞人体内的气血、津液运行，进而导致各种疾患的发生。
那怎么知道自己存不存在寒邪侵体的情况呢？如果有又该怎么干预呢？今天就跟大家简单聊一聊。
胃寒指“脾胃阳气虚衰、过食生冷、或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑”的一种证候。这类朋友常会出现口淡、不想吃东西、烟油恶心、稍微吃点就胃胀、反酸恶心、消化不良的情况。（这些不适会在食用生、冷、寒凉的食物之后加重。）
如果胃中的寒邪长期滞留，还易引起慢性胃炎以及消化性溃疡等问题。这个时候我们就需要温胃散寒。
肝经夹胃而上，起于大敦，上行与督脉会与头顶。
如果肝经有寒，寒邪沿经络行走，当寒邪随肝经走到头时，就会表现为头痛，这类患者还常伴有失眠多梦、咽干咽痛、情绪异常、神经衰弱、胸胁胀满等等不适。
肾为先天之本，储存人体精血和元阳，为作强之官。
如果寒气入肾，就会引起腰膝酸软、四肢畏寒怕冷、头晕眼花、耳鸣、视物模糊、阳痿、早泄、遗精遗尿的情况。一些朋友还会出现水肿的情况。（以双下肢最为常见。）
那当身体出现“寒气侵袭”的情况应该怎么办呢？张仲景在《伤寒论》中早已给出答案，只需要简单四味药物，便可除一身寒湿！这四味药就是：吴茱萸 、生姜、人参、大枣。
【吴茱萸】：
辛热香散、苦降而燥、药力较猛。主入肝经，兼入脾、胃、肾经。尤善暖肝散寒、温阳燥湿、和肝胃而制酸、止痛。
【生姜】：
味辛，性微温。归肺、脾、胃经。尤善解表散寒、温中止呕、温肺止咳，是临床治疗脾胃寒症、肺寒证的常用药。
【人参】：
甘补微温，微苦不泄，为补气强身之要药。既善大补元气，治气虚欲脱;又善补脾肺之气治脾肺气虚诸证；还能补气而生津、安神、益智。
【大枣】：
温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。是治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡的一味良药。
诸药合用，温中与降逆并施，寓补益于温降之中，效果还是不错的。
如果您反酸、厌油的情况较为严重，则可以在原方的基础上加半夏、陈皮、砂仁以增强和胃止呕之功；
伴有头痛且较为严重的朋友，可以加川芎以加强止痛之功；
肝胃虚寒重证，加干姜、小茴香温里祛寒。
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