首先这个世界上无论是什么东西都可以自己先去摸索。很多事物也完全可以自学，但在学习站桩之前还是建议你先了解以下这几个问题。这是一个过来人的友情提示……希望对你有帮助。
首先你得了解站桩是什么？为什么要站桩？
无极桩 、浑元桩，为什么称无极？为什么称混元？之间有什么区别吗？主要作用是什么？它们练习后的作用是否符合你的预期要求？
只有了解这些我们才能确定自己到底能不能自学。也只有行动起来从基础入手，然后再不断地研究，慢慢地领悟，感受到桩功之间的不同与相同。之后你会发现老师们的理论可能有所不同，练法也有区别。但是作为长年坚持的实践者来说最终形成的大体感觉是相同的。因为桩功的发源点是相同的，只是后来流传久了分支越来越多、理论五花八门……但站桩最终的领悟体感是大同小异的。
所以站桩在外行看来都是一样的，只是细节分很多层，外形多数人都容易模仿。但是同样的动作力点却不同，如：“力点”有的人会吃在膝盖上，有的人会吃在腰上……所以外形是容易模仿，内在才需要深入研究。
再比如站桩要求最基础的 “虚灵顶劲”“落胯”。我们就要去了解，为什么虚领？为什么落胯？意义是什么？当你知道这是为了脊柱拉长。那为什么要把脊柱拉长呢？脊柱拉长的体感是怎么样的？
就好比广场上的大叔大妈打太极拳，从外形上看都打得差不多。但就是打不出行云流水的拳韵。一个动作你问他为什么要这样？他也说不清楚。所以一个人在学一样东西的时候，起码要知道这个动作是干嘛？为什么要这样做？能给你带来什么？
我在刚开始学习站桩的时候就听师傅说“双脚要与肩同宽”。当时我就去问为什么要同宽？有什么根据吗？且师傅每讲一个要点的时候我都是这么问，不久师傅就被我问得不耐烦了。可想而知，后来我懂得了做为学生有问题一定要私底下问……
之前拍了好多太极拳的教学视频，其实在开拍之前我就思考了一些问题。比如：我要以什么方式表述给粉丝们在拳式动作规矩之后如何进一步了解动动作与动作之间的含义？
相信如今大家可以通过多种媒介学习，但是我建议你还是要多跟同城的桩友们沟通，了解你自学的与交流的是否有相同点， 从实践中反复摸索。
所以。站桩能不能自学这完全取决于自己的悟性。悟性是什么？就是能不能去细心地钻研它并且长期坚持。当然一定要多认识身边有个共同爱好的人。我们要知道站桩是一个大家庭，相信你身边一定有桩友。
当然了言传身教很重要，如果身边有一些讲的明白的师傅，建议你去登门拜访一下。过程中可能他不经意的一些言语会让你恍然大悟。特别是当我们思考一件事情进入死胡同的时候肯定会越想越迷茫。此时师者的讲话如果刚好点到了你的难处，一定会让你欣喜万分。
所以自学当然不是不可以，但真的得看悟性了。毕竟站桩内在的东西很难言语表达的，这就是为什么功法最好言传身教的原因了，起码少走很多弯路。因此真正的学习还是要根据自己的情况，一步一个脚印地去
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