24小时练功的奥妙

        首先，大家应学会面带微笑，人体的每一部分都会微笑，微笑是更好的身心放松，这叫喜心的训练。我们原本不需要每天睡八个十个小时以上，我们原本工作十几个小时以上也不会感到疲劳，我们的大脑有相当大潜力，之所以疲劳，实在是因为那些不必要的支出消耗的。各种牵挂，紧张，忧虑，沮丧，烦恼折磨着我们的身心。即使集中精力坐下来工作了，你还不习惯放松自己，你看。明明是在读书，你的双肩为什么端着？你的额头为什么没有必要的皱着呢？明明是在写作，你的面部为什么那样板着呢？为什么有时还咬着牙？你的脚为什么那么用力？你的身心为何那么的不放松？不会减少不必要的身心支出，就不会有充沛的精力。
        朋友，你还不懂24小时练功的奥妙，也许你只是原则上懂，但还缺乏真正的实践体验。你把工作看成与休息与练功相对立的活动，其是那是错误的，工作也是一种放松，也是是种练功。我所说的是让你们进入一种状态，并不需要摆个什么姿势，24小时练功关键是一个前字。即工作前加个意念，练功了，工作结束后加个意思收功了，干另一件事情之前加个意念练功了，干完再加个意念，收功了，睡觉前加个意念，练功了。醒来时加个意念，收功了。出门前再练功，这样就练上了。为什么能练功呢，这里面还有个下意识的作用。下意识是什么？比方说你从天安门徒步走到天坛，在走的过程中你并没有想去迈哪只脚，大脑下了命令之后，到目标自己就停了，这就是下意识。要学会运用下意识。再打个比方说你练小周天，督脉上任脉下这就是他的运行模式。你处于气功态中加个意念，练功了，自行运转，剩下的就交给下意识了。你可以看书，看电视，聊天。24小时练功就像做饭用的煤炉子一样，做饭时把火捅开，不做饭时加点煤，把它盖住，但是不能让火熄灭，练功也是这样。如果做到了想信你的功力会提高的很快。