夏日炎炎，是宝宝容易生病的季节。高温、高湿的环境是细菌和病毒的传播的温床。增加了宝宝患病的风险。作为父母，掌握一些基本的带娃原则，可以有效减少宝宝的犯病几率。
1、衣服穿着
在夏季，宝宝的衣物应该选择透气、吸湿的材质，如棉质。棉质衣物具有良好的吸湿性和透气性，可以帮助宝宝保持干爽和舒适。避免选择合成纤维材质，因为它们不透气，容易导致宝宝出汗过多，造成不适和皮肤问题。
避免给宝宝穿得过多或过少，要根据天气调节衣着。在室内和室外温度差距较大的情况下，要注意给宝宝添衣减衣，以适应不同的温度环境。
在户外活动时，可以给宝宝戴上宽边帽子和太阳镜，防止阳光直射。
2、个人卫生
夏天气温高，孩子活泼好动，容易多汗。父母在夏天，应该经常给孩子洗头洗澡，并且换上干净清爽的衣服。宝宝的衣物最好选择纯棉轻薄的材质，宽松的款式方便他们活动。
纸尿裤要勤换，以预防湿疹的发生。夏天是各种细菌活跃的季节，孩子容易感染传染病。
外出后，家长应经常检查孩子的身体是否出现异常，如皮肤红肿或湿疹等。如果发现异常情况，务必及时带孩子去医院检查。
3、防止中暑
夏天天气炎热，我们需要防止宝宝中暑。宝宝的汗腺发育尚未完全，体内水分储存有限，过多出汗会导致脱水和休克。
如果宝宝的皮肤变红，皮肤干燥发热，烦躁不安，甚至哭闹，呼吸和脉搏加快，甚至会出现倦怠、头晕、抽搐甚至昏迷的症状，体温可能超过39℃，这时宝宝很可能是中暑了。
所以，父母应该调节室内温度，保持空气流通，确保环境温度适宜。
4、充足睡眠
夏季的睡眠是非常重要的。由于夏天白天长夜晚夜短，气温高，身体的新陈代谢也变得更加旺盛，消耗也更多，人容易感到疲劳。
宝宝需要保持充足的睡眠，这样能够使大脑和身体各个系统都能够得到充分的休息。宝宝睡觉时，室内的温度最好保持在26℃左右，并且要保持通风。白天的时候可以拉上窗帘，防止阳光直接照射进来增加室内的温度。
此外，空调的冷风口和电扇不应该直接对着宝宝吹，特别是在宝宝出汗的时候更应该远离风口。
5、预防脱水
夏季小宝宝容易脱水，脱水的早期阶段，宝宝可能没有明显的症状。但一旦宝宝出现不明原因的持续哭闹和烦躁不安，父母就需要小心了。
当这种情况发生时，妈妈们应该及时给宝宝补充足量的水分。由于夏季气温高、气候干燥，宝宝通过排汗失去大量水分所引起的。
如果不及时补充水分，宝宝可能会发热，体温有时甚至可以达到39℃。
6、饮水不足
在炎热的天气里，宝宝会大量出汗，如果他们的饮水量不足，体内消化液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等也会减少，从而影响到宝宝的食欲和消化功能，从而导致腹泻。
当宝宝感染后，通常会出现急性胃肠炎等临床症状，如水样腹泻、发烧、呕吐和腹痛。腹泻物通常呈现出白色米汤样或黄绿色蛋花样的稀水便，带有恶臭。
7、伤风感冒
虽然夏天以炎热闻名，与感冒似乎有些遥远。但事实上，宝宝的体温调节中枢和皮肤散热、保温调节功能都不够成熟。在夏天，室内空调环境和室外高温，室内外温差大，宝宝容易患上伤风感冒。宝宝可能表现出不出汗、口渴、尿多、食欲不振、面色苍白以及烦躁不安等症状，病程可持续1-2个月。
因此，我们需要注意通风和温度的控制，经常让宝宝在较阴凉的地方休息。无论室内还是室外，都要保持清洁卫生、干燥通风，并及时给宝宝多喂些淡盐凉开水。
8、蚊虫叮咬
夏天，宝宝娇嫩的皮肤比成人更容易被蚊虫叮咬。这些蚊虫叮咬可能导致宝宝抓破皮肤并引发细菌感染，因此我们不能小看蚊虫的咬伤。当宝宝的手脚被蚊虫叮咬后，可能会留下色素沉积。
如果反复抓破皮肤，可能会导致留下像小红豆一样的疤痕，这不仅影响肌肤的美观，严重情况下还可能发展成蜂窝性组织炎。为了预防蚊虫叮咬，父母应该驱赶蚊虫，挂蚊帐，使用婴幼儿防蚊液。在外出时，可以携带一些防蚊水或者防蚊贴。
9、防止晒伤
随着夏天户外活动的增多，晒伤的风险也随之增加。当宝宝被晒伤时，皮肤会变红，感到刺痛和瘙痒。有些宝宝可能会哭闹，而有些宝宝只会在皮肤脱皮或出现刺痛感时表现出烦躁不安的情绪。
一些妈妈可能不愿意给刚出生的宝宝使用防晒霜，认为宝宝不需要，或担心防晒乳液会对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害。然而，事实上，六个月及以上的宝宝可以开始使用防晒乳液。在长时间户外活动时，可以选择温和的婴儿防晒乳液，并每隔4-5小时给宝宝重新擦一次。
10、长时间接触水
夏季长时间接触水会导致宝宝的皮肤变得湿润，进而滋生细菌和真菌。湿气滞留在宝宝的皮肤上，容易引发皮肤问题，如湿疹、红屁股等。因此，游泳或洗澡后，要及时擦干宝宝的皮肤，保持皮肤的干燥和清洁。
在游泳或玩水时，宝宝会处于长时间湿润的状态，体温容易下降，引发感冒、咳嗽等健康问题。父母要控制宝宝接触水的时间，避免过长时间的游泳或玩水活动。
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