站桩七日之感

新冠肺炎疫情当前，响应号召，宅在家里为国家作贡献。户外活动停摆，只有尝试室内锻炼方式，于是想起友人力荐的站桩。坚持到第七天，有所感悟。

定力，就是恒心，就是毅力，就是韧劲。做成一件事，离不开定力。象站桩，练内家功，通往成功的路从来没有捷径，必须舍得下苦功夫，用笨办法，静下心去，狠下心来，每天坚持，如一日三餐，成为生活的必需。做其他事也一样，抓基层，打基础，抓经常性思想工作、经常性安全工作……站桩就是为练功筑基，为健康储能，就得日积月累，切忌一曝十寒，三天打鱼两天晒网。只有抱定“只问耕耘，不问收获”的淡泊心态，必定离成功不远！跑者，必每天坚持跑步；歌者，必每天坚持吊嗓子；舞者，必每天坚持拉韧带练功；书者，必每天坚持临池摹帖……所谓“拳不离手，曲不离口”，“台上一分钟，台下十年功”，“要想人前显贵，必先人后受累”。当你有如此悟性，就会不断给自己加油打气，形成心理暗示，养成自觉习惯！

40分钟站桩，150次腹式呼吸，人为的放慢呼吸节奏，让呼吸变得绵柔缓慢漫长，这是一种务虚，一种沉静。如果说老天决定你一辈子呼吸次数的总量，那么，放慢呼吸的节奏，也不啻为一种理想的人为拉伸、延展生命长度的方式！

站桩，也印证了唯物辩证法中“运动是绝对的，静止是相对的”观点。站桩时，固守一种姿势与体式，貌似静止屹立不动，不作剧烈运动，好象非常轻松，没有体力消耗，实则不然，随着腹式呼吸次数的增加，体内气血微循环加剧，肌肉酸胀，热、麻、抖、累，之后是汗湿全身。这是每个初练者必经之难关，心猿意马者有之，中途泄气者有之，感觉枯燥者有之……关键是，得靠意念与毅力，坚强的挺过去。意守丹田与百会，气沉丹田，提顶百会，转移注意力，默数呼吸次数，熬过去！