外累由心起，心宁累自息

其一：　有一条小河流从遥远的高山上流下来，经过了很多个村庄与森林，最后它来到了一个沙漠。它想：“我已经越过了重重的障碍，这次应该也可以越过这个沙漠吧！”　　当它决定越过这个沙漠的时候，它发现它的河水渐渐消失在泥沙当中，它试了一次又一次，总是徒劳无功，于是它灰心了，“也许这就是我的命运了，我永远也到不了传说中那个浩瀚的大海。”它颓丧地自言自语。　　这时候，四周响起了一阵低沉的声音，“如果微风可以跨越沙漠，那么你小河流也可以。"原来这是沙漠发出的声音。小河流很不服气地回答说："那是因为微风可以飞过沙漠，可是我却不行。”　　“因为你坚持你原来的样子，所以你永远无法跨越这个沙漠。你必须让微风带着你飞过这个沙漠，到达你的目的地。只要你愿意放弃你现在的样子，让自己蒸发到微风中。”沙漠用它低沉的声音这么说。　　小河流从来不知道有这样的事情，“放弃我现在的样子，然后消失在微风中？不！不！”，小河流无法接受这样的概念，毕竟它从未有这样的经验，叫它放弃自己现在的样子，那么不等于是自我毁灭了吗？“我怎么知道这是真的？”小河流这么问。　　“微风可以把水气包含在它之中，然后飘过沙漠，到了适当的地点，它就会把这些水气释放出来，于是就变成了雨水。然后这些雨水又会形成河流，继续向前进。”沙漠很有耐心地回答。　　“那我还是原来的河流吗？”小河流问。　　“可以说是，也可以说不是。”沙漠回答：“不管你是一条河流或是成为看不见的水蒸气，你内在的本质从来没有改变过。你之所以会坚持你是一条河流，是因为你从来不知道自己内在的本质是什么。”　　此时小河流的心中，隐隐约约地想起了似乎自己在变成河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到内陆某座高山的半山腰，然后变成雨水落，才变成今日的河流。于是小河流终于鼓起勇气，投入微风张开的双臂，消失在微风之中，让微风带着它，奔向它生命中（某个阶段）的归宿。　　我们生命的历程中往往也要像小河流一样，需要跨越生命中无数的障碍，需要做某种程度的突破，更需要有“放下自我（执着）”的智慧与勇气，才能向未知的领域挑战。也许你可以试着问自己，我的本质是什么？紧抓不放的是什么？究竟追求的是什么？其实很多时候都是外累由心起，心宁累自息。活在当下，过好今天。其实每个人都有自己的无奈，我们已经算是幸福的啦。

其二：

相声艺术大师马三立当年已经是相声泰斗，但是他对名利却看得很淡。有人学他那苍老的嗓子出场费是他四倍，人们为他鸣不平。他听说之后，一笑了之。“人家学我，拿我当名人，是抬举我。他每场拿那么些钱，也是有人愿意出。我都那么大岁数了，要那么多钱干什么用？”几句话道出了他的淡泊与豁达。也正是这一点，他才心态平和，热爱生活。即便到了九十高龄，他依然写相声，说相声，访票友，乐在其中。

张之洞是晚清重臣，但是为官始终以“治人必先治己”来自律。任陕西总督时，有人以宋本经史五种为赠，他秉公处置，“乃竣却之”；任两广总督时，为拒绝寿礼紧闭辕门，不纳贺客；广东海关每月照例给的3000两白银，他却用来修广雅书院，救济灾民。他的一生“任疆寄数十载，及卒，田不加一亩”，但是他生活得光明磊落，洒脱自在，不仅为时人所称赏，更为后人所敬仰。

现在，许多人之所以生活得苦恼、疲惫、绝望，找不到人生的真趣，其根本就在于他们被金钱、权力、美色等等外界的诱惑迷住了双眼。如果他们能够像马三立、张之洞那样，不被欲望所左右，不被情感所掣肘，事情来了不会有什么压力，事情去了也不会有什么忧虑。

“外累由心起，心宁累自息。”来去随心，心态平静，随时随地保持一颗平常心，还有什么样的人生不圆满，还有什么样的生活不幸福呢？

人到了一定年龄：不和社会较真，因为较不起；不和小人较真，因为不值得；不和朋友较真，因为不能弃；不和自己较真，因为伤身体；不和亲人较真，因为伤和气；不和往事较真，因为没价值；不和现实较真，因为要继续。人生只要下好自己的棋，演好自己的角色，健康的活着，平淡的过着，真实的爱着，足矣！

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