很多妈妈产后，除去身材变化这一点，最大的烦恼应该就是脸上遮瑕都挡不住的斑了吧，我也不例外，产后大概六个月的时候，我照镜子，发现我眼睛下面，脸蛋上，一堆一堆的斑点在皮肤下面蠢蠢欲动。
我根据我所查的资料，整理了我起斑的主要原因
1. 产后精神压力大，生完孩子以后，我就没有再睡过整觉，一有风吹草动，就醒了，我明显感觉脸上黑得最厉害的那几天，就是宝宝吵得最厉害，我整夜没有睡的时候。
2. 激素原因，生产导致的体内激素的不平衡，身体代谢没有恢复
3. 产后免疫力没有恢复，身体很敏感，外部的刺激皮肤抵抗力降低。
在中医认为了，长斑多是由于内分泌失调、精神压力大，体内的其他疾病所导致的，并不是皮肤本身局部的变化而引起的。多数情况下，斑点的起因都是因为肝、脾、肾的失调，所以调理的时候也要内外结合，治标治本，让气血充足，身体恢复正常，斑点自然会消失。
下面是整理的我的艾灸的穴位：
1、艾灸关元穴，关元穴可以健康长寿，增强体质，也增强身体对营养的吸收能力。
2、艾灸双侧足三里，足三里是人体非常重要的一个穴位，日常起到保健的作用，经常艾灸可以促进新陈代谢。
3、艾灸双侧的肾俞，这两个穴位可以增强身体免疫力，整体艾灸下来，可以温经通络，清楚身体里的血瘀，也就是各种黄褐斑，雀斑蝴蝶斑了。
注意事项：艾条一定要选择陈年艾，女性在艾灸隐私部位的时候，艾条的选择非常重要，一根好的艾条给你的艾灸感受是完全不一样的，如果选择新艾所制的艾条，会感觉燥热，达不到艾灸的效果，其次，在艾灸的时候注意，不要追求过烫过热，只要皮肤感觉到透热舒适为度，艾灸的时候要先上后下，先背部后腹部的一个顺序，每次艾灸完了之后两小时内不要用冷水，不要马上洗澡，艾灸完了如果感觉到干，可以喝点温水。
除了艾灸，还坚持锻炼，每天做keep运动，吃新鲜的蔬菜，饮食搭配均衡，不吃辛辣刺激的，从内而外的去调理自己的身体，
有人问我们女生要这么折腾自己，我回答：这么折腾，就是为了八十岁的时候，依旧能做个精致的老太太。
我是坚持艾灸的萝卜，如果你在艾灸的时候遇到了什么问题，可以关注或者私信我哦。
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