你是否想过癌症发生在自己身上
在这个癌症高发的年代，不光是演艺界、运动界的明星会英年早逝，我们身边的亲戚、朋友、同事，也有很多人患癌离开；随着的癌症“年轻化”，30-50岁的人，也越来越不安全了。
不知道大家有没有假想过一次：假设有一天，你拿到自己的检查单，上面写着“癌症”，你要怎么办呢？
选择万缘放下、花光积蓄周游世界？ 选择盲目治疗、任人宰割人去财空？ 能否放得下那个很爱你的爱人？ 能否放得下自己尚健在的父母？ 能否放得下尚未成年需要照料的孩子？
身体长期处于慢性疲劳状态、免疫力低下 长期的、严重的、无法释怀的不良情绪 接触有致癌性的物质、食品、放射源等
远离慢性疲劳和免疫力低下
什么是免疫力呢？中医称它为正气。
正气存内，邪不可干，若干，虽犯亦轻；
邪之所凑，其气必虚，不虚，虽远必诛。
这是一句古语，是传统养生文化的内核之一，也是中医治病的总纲之一。它所强调的无非就是免疫力（正气）的功能。
癌症的发生与人体免疫力有关，这不仅是传统养生文化的理念，也是科学已经验证的事实。2018年诺贝尔生理学或医学奖就颁发给了癌症的免疫治疗，足以见得提升免疫力对于预防癌症的重要性。
当身体精力充沛、正气充足时，身体里无论哪里出现问题，都会迅速纠正诛邪，将不稳定因素消灭在萌芽状态！对于肿瘤，也是同样的道理，所以，身体内免疫力（正气）低下时，往往有些东西就视而不见了，癌症就会由此萌发并迅速经营、扩大，
其次，从另一个角度说，很多癌症患者在被检测出患癌的前两年，都会往往会莫名的倦怠乏力、神疲思睡、长期低热等。
所以平常健康活力的一个人，在没有太多过度消耗的情况下，一旦出现“特别懒，看见活儿不愿意动，总想躺着、坐着，总觉得疲倦、乏力，总是没有精神想睡觉”，这一定不是好现象。
能量是守恒的，不会无缘无故的消失，一定是身体存在某种问题，再消耗着你的“气血精津”才会如此。
而身体的正气、元气等实际上都是同源的，正气足，免疫力好，身体精力充沛，就能把肿瘤消灭在萌芽。
如何提升身体免疫力？无极君给出大家4大要点，请务必牢记。
黄金睡眠
谷歌全球前副总裁李开复在患淋巴癌之后，对自己承诺的第一件事就是好好睡觉。因为良好的睡眠是增强免疫力最好的方法之一，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。
大家可以看看，长期主动熬夜或者失眠的人，最终都是什么面色？就像大病初愈一般，面色晦暗、没有血色、一脸疲倦！
面色正是身体内在状态的表现，可想而言在这样的面色下，隐藏着怎样脆弱的身体内在状态。
想要降低癌症的患病率，必须要有一个黄金睡眠，通常在21：00-22：00入睡，每晚睡够7-8小时，少于这个时间，往往就是在透支生命。有再多需要完成的事情，哪怕起早干，也一定不要熬夜！
均衡饮食
怎样做到均衡饮食，《黄帝内经》曾提出过，“五谷为食，五果为助，五畜为益，五菜为充”。
有些人担心发胖、担心身体代谢问题，就不吃主食，这是不对的。粮食是气血的原料，人体脾胃所依赖的就是后天的“水谷之气”，可见主食有多重要。
胖或其他代谢问题，其实不完全是主食吃得太多，而是身体五脏运化能力低下，或者本身好吃懒做、缺乏运动。
切记，均衡的饮食、均衡的营养，是提升免疫力重要因素之一！主食、水果、肉类、蔬菜都要适量摄入，避免营养不均衡，或导致硒、碘、锌等某些微量元素的缺乏。
不妄作劳，节制欲望
欲望是无穷无尽的。能否节制欲望，也是防治癌症的一个因素；仔细想想，癌症肿瘤的疯狂“生长”岂不是也是一个类似“欲望膨胀”的形象吗？
人活着，欲望很多；适当的欲望固然是生存的动力，但对物质、金钱、权利、性、食物等过分的贪求，其实都是一把双刃剑，伤人伤己。
人活一辈子，都最后都是孑然一身、了无牵挂，能留下来陪你的只有健康。
名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带去；没了健康，一切归零。
学会养生
人体是需要运动，中国文化讲究阴阳、讲究动静、讲究平衡，尤其是对于长期坐在办公室工作的白领来说，长期处于坐姿，下班之后还不能通过运动、养生等方式，让自己的气血运行开来，长期下去身体状态必然会越来越差。
锻炼的方式有很多，但是选择正确的方式很重要，能旺盛气血、疏通经络、调和阴阳，同时还动静结合的方式无疑是最好的。
对养生锻炼有需求、有兴趣的同学，也可以报名学习无极太极站桩养生课程。
改善长期的、严重的不良情绪
一个健康人是“身体、心理、社会关系”三个方面的健康；而 “长期的、严重的、无法释怀的不良情绪”也确实会导致很多疾病的产生。
这世界上真的有“癌症性格”存在！
中国医学科学院肿瘤医院官网上也曾报道过，很多癌症与心理、情绪有直接或间接的关系，其中以下情绪更容易导致癌症发生：
性格内向，自我怜悯，表面逆来顺受；内心却怨气冲天
情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄
常为小事焦虑不安，内心总处于绷紧状态，往往经受不住打击
表面上处处以牺牲自己来为别人打算，但内心实际上极不情愿
遇到困难缺乏自信，开始不尽力去克服，拖到最后又要做困兽之斗
害怕竞争、逃避现实，企图以姑息的方法，来达到虚假的心理平衡
这类情绪有着这样共同的特性，那就是会导致“恶性”的气滞，气滞就会产生拥堵，于是就产生了“癥瘕积聚”。
“瘕和聚”好办，因为时间短，影响小；但“癥和积”就比较麻烦了，它们虽然不全是癌症，但往往会在某些外在因素下导致癌症。
关于情绪的疏导，正如一句话所说“心病还须心药医，解铃还须系铃人”，情绪上的问题，大多是需要靠自己来解决的。
所以平时如果进行一些能放松、愉悦身心的活动，比如无极太极养生课中的站桩、坐功等功能性运动，是非常非常必要的！
一方面把自己的精神从高压之下摘离出来是有益身心的；一方面不良情绪和身体气机不畅关系很大，通过合理的运动修复健康，那更是锦上添花。
避免接触致癌性的物质
致癌性物质是现代医学通过病例对照研究、队列研究和动物实验等发现的；过多的暴露和接触，会导致体内的细胞更容易发生癌变，甚至于超出身体免疫力所能清除的极限。
致癌性物质很多在生活中较为常见，其中根据致癌性的强弱，划分为4类，其中以第1类危害更大，致癌性非常明确，尤其需要大家注意避免。
1类致癌物质，总共有120种。限于篇幅，无极君（微信号 ：无极太极）现将最常见的8类致癌物质列出来，希望大家能引以为戒：
与酒精饮料摄入有关的乙醛
很多劣质酒含有大量的勾兑的工业酒精，纯度低，口感差，还容易喝醉，原因就在于人体无法及时代谢酒精进入人体后氧化成的乙醛。所以喝酒一定要喝少点、喝好点。
黄曲霉毒素
这类物质多存在于变质的花生、玉米、稻米、大豆、小麦等及其加工产品中，所以这类产品一旦遇到变质发苦，请及时扔掉。
吸烟、二手烟
这一点是老生常谈了，就不再赘述。
亚硝胺类化合物
这类物质多存在于腌制类食品中，比如咸鱼、腊肉、泡菜等，可导致消化道癌症，比如典型的鼻咽癌。
苯并芘
常见于烤肉中，无烟烤肉相对好一些；它同时也是汽车尾气中的成分之一。
槟榔
非常明确的致癌物质，主要导致口腔癌；很多湖南的朋友喜欢吃这个，请一定逼自己戒掉。
太阳辐射、美容院日光浴设备等
主要导致皮肤癌，如果在阳光毒辣的环境或者季节出行，请一定做好防晒工作，尤其是在臭氧层已经被如此严重破坏的如今。
砷、镉、苯、二噁英、煤焦油
主要来自工农业污染和职业病，做这类行业的朋友，请多多注意。
最后，对于癌症，无极君（微信号：无极太极）希望大家不要彷徨，也不要偏信，未得之前预防为主，提升免疫力为要.
万一不幸，及时检查治疗，无极太极也有很多癌症术后练功，改善亏虚的身体状态、补益气血，让身体更健康的案例。
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