以前，我们总以为一生很长，许多事情是不用着急的，但是一转眼，小学课本里的2020年来了，90后也30岁了。 人们普遍会在30岁前后经历一些认知变化：年轻时看重的某些显性优势，如智力、口才等，逐渐让位于自律、耐心等品格。 因为这时，需要借由时间验证的真相已初现端倪，自律、耐心等品格会帮助我们走得更长更久。 很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。 在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作…… 这样的人，看起来无趣，甚至感觉有些自虐，活得一点都不洒脱和自由。 但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。 越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。 一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。 还记得去年的时候，搞肌君介绍过一个52岁的阿姨坚持健身，拥有20岁的身材。 美国加州还有个95岁老奶奶，跳舞、瑜伽、健身，一生活出了三世的精彩 ！ 但是更多的人还是随心所欲，及时行乐，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。 所以就有了前段时间的热门新闻「1亿人在假装健身」，买了运动装备却很少运动，办了健身卡却很少去健身！ 这个话题来自于天猫发布的《2019运动消费趋势报告》和公开数据测算。 近日发布的《2019苏宁易购体育消费报告》显示去年跑步机销量增长155%，虽然家用健身设备的购买力增强，并不代表「跑步机当晾衣架」的现象会消除，事实上，健身公司必须要面对「买了跑步机却不用」的现状。搞肌君年轻时还和健身器材厂家老板聊过这个问题。（参考阅读：跑步机） 随着社会经济的发展，大众的健身意识在逐步提高，越来越多的人在周末，满怀决心地走进了健身房。想着要瘦XX斤，要改变自己的体态问题，要练出一身肌肉让身边的人刮目相看。然后就没有然后了。 网络上甚至出现了相关的新词汇：脑补式健身。 指那些花了钱、办了卡、收藏了好多健身公众号，实际上却不运动的人。 但还是有些人坚持下去了。 杰西和53岁的爸爸相约运动减肥，仅六个月，就有了奇迹般的变化。 不是他们优秀才能坚持，而是坚持了，才会变得优秀。 那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们。 坚持确实很难，搞肌君以前多次写过减肥方面的科普，最后总要强调，瘦下去并不难，难的是如何不反弹回来！合理的饮食，规律的训练与作息坚持下去，成为长久保持的生活状态，才是最有效的方法。 相信大家也应该都看到过那些，坚持每天做俯卧撑，坚持每天做平板支撑，做引体向上的励志故事，他们把这些小事坚持做下去，取得了巨大的进步。变得更加自律，然后制定更复杂，更有挑战的目标，在一点点的付出下都变了现实。 人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。 坚持就有无限可能，自律就能和其他人拉开差距。 点个【在看】，2020年，愿我们真正成为自律的自己，活成最好的模样！
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