只要心中有铁，哪里都是健身房！

现在一提起健身锻炼，很多人立刻会想到健身房，觉得既花时间又花钱。其实，我们不必把健身当成一种负担，健身并不一定要抽出专门的时间来进行，它可以在我们的生活当中无时无刻地进行。比如，在等公交车时，在超市买东西排队结款时，坐在办公桌前都可以做一些简单的健身动作。

美国一位健身博主用他优雅的健身姿态告诉人们如何在生活中应用正确的健身姿势，着实在朋友圈上火了一把，话不多说，我们直接看图：

清晨起来，困困的，

土耳其起立来一个

地毯怎么不平？

来，让我轻轻抚平它

渴了，

来瓶肥宅快乐水

没太喝饱，大口灌起来

吃完饭，打开洗碗机，碗扔进去

洗完碗，收在柜子里

吃饱喝足，坐在沙发上休息一下

坐累了，拽个凳子，翘一会腿

垃圾太多，清理一下吧

满满的仪式感！

有木有！！！

这位美国哥们是一名力量教练，

除了几个标准到极致的家务动作，

平时还会教大家玩玩吊环，练练关节灵活性等

瞧这欢脱的

其实在国外，

有越来越多的健身博主不再拘泥于器械，

而是开始走出健身房，

离开钢筋水泥的束缚，

因地制宜，就地取材，玩转生活与健身！