据说,在德国只要会上网的年轻人,都认识这位小姐姐Pamela Reif。
深邃的五官,带着一丝硬朗的冷艳,是典型的日耳曼美人。
这位德国第一健身网红凭借健身视频,在 ins 坐拥400多万粉丝,油管上164万追随者,每个热门视频都超越千万播放量。
虽是出生于德国,但现在Pamela已经是享誉国际的社交媒体风云人物,是全球年轻人热捧的健身 KOL之一。
她的视频无器械的训练比较多,每套动作都在10分钟左右,没有太大的难度,很容易上手,背景音乐也非常动感很有代入感。总之视频很专业很有质感,看她做运动都是一种享受
可能会觉得,她不就是一个平平无奇的健身小天才嘛,至于给吹上天嘛。
要知道,在24岁的年纪,大多数人还处在大学毕业四处找工作的迷茫阶段。
这个小姐姐已经把健身爱好变成一项业务,拍健身视频,开发健身软件,生产健身食品,成立工作室,出版了自己的书,已经将兴趣与工作完美结合,拥有理想人生!外媒都评价她是德国最有影响力的人物之一。
她的成功之路要从她15岁开始说起,那时候Pamela 和很多小姑娘一样,喜欢玩社交网络,时常在 ins上分享美景美食。喜欢读书,也喜欢跳舞和运动。
一次偶然的机会,Pamela 接触到健身器械,最初对健身训练一无所知,只是觉得新奇好玩,到后来慢慢享受健身带给自己的快乐,渐渐爱上了健身的感觉。
为了练得更好更有型,Pamela 聘请专业健身教练,教练给她的计划包括无数的有氧运动,一些轻型举重和集体训练。
经过一段时间的训练,Pamela 更加苗条纤细,但并没有达到她想要的健美紧致的效果,她逐渐意识到:「这种普适性的标准训练计划只是他们给所有人制定的标准计划,并不一定适合我。」
于是Pamela 开始改变训练方式,将力量训练纳入日常健身。包括深蹲、硬拉和其他复合运动,尝试用自己的方式塑造体形。新的训练计划卓有成效,她的体质产生了质的变化,肌肉线条变得健美而有型。
她对健身的兴趣也日渐浓厚。开始在网上分享自己健身的图片和视频,出乎意料地引来了很多粉丝的关注。
她开始意识到,或许自己的健身视频可以影响到更多的人,为何不将它作为一个职业呢?
Pamela 开始用心经营自己的「健身」事业。
除了分享健身培训、美容时尚相关主题,也开始接品牌广告和赞助。每周都在为各类品牌、杂志拍摄采访、活动推广,在飞遍全球的同时,不间断地拍摄健身视频。
Pamela 每周要进行五次重量训练,不仅为维持身材,也为了钟爱的事业。在她这个年纪,能拥有这样坚强的毅力,已经赢了!
Pamela 很享受这种分享健身心得,并和粉丝一同努力的感觉,充满健身的乐趣和成就感:
2017年,Pamela 推出了自己的健身应用软件 Pamstrong,是一项为期12周的健身和营养计划,适合定期做运动的人,可以定制更适合你的健身训练。
Pamela 出版书籍《Strong & Beautiful》《You deserve this》,不仅整理超实用锻炼法,介绍自己追逐梦想的旅程,试图通过亲身经历,激励大家找到更健康的生活方式。
2018年,Pamela 与瑞士公司合作,在柏林 Soho House 成立 Pamela Reif BioAçaí 工作坊。做健身教学的同时,生产健康零食 Açaibowls(一种健康的浆果小零食),目前已售出超过 750000套,颇具影响力。
与此同时,因着 Pamela 完美的养颜身材,健康阳光的性格、以及坚持不懈的努力,让她与全球各大时尚品牌都有广泛合作。
Pamela 不仅登上《福布斯》杂志封面,成为备受关注的年轻企业家。之后更是出现在《福布斯》欧洲峰会(30岁以下)论坛,分享从网红到企业家的创业历程。
在采访中她说,“始终忠于自己,不要试图成为别人来取悦他人。”这大概也正是她的粉丝们最欣赏她的一点。从17岁至今,Pamela 始终坚持着热爱的事业,修炼成更好的自己,同时让梦想和才能,逐渐落地开花。
凭借健身视频风靡全球,不可思议却又理所当然,因为现代人太需要健康的生活方式了。尤其是在当下,全民需要提高免疫力的时候,我们更不能偷懒,行动起来吧,来不及去健身房,在家也能跟着Pamela练起来。
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