关于中风您不得不知的那些事儿
中风，又名脑卒中，是中老年常见的脑血管疾病。流行病学调查显示，全球每6秒就有一人中风，约20秒就有一人死于中风，我国每年有150~200万新发中风病人，患病率年均增长7.6%，呈“井喷”态势，而且还有年轻化的趋势。
中风之后，脑细胞会失去血液、氧气和养分的供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能，例如活动及语言机能，表现为肢体偏瘫、言语不利等，患者丧失了自我照顾的能力，严重者甚至出现偏瘫，乃至死亡。
预防中风多做4个小动作
对抗中风，最重要的还是预防。每天规律地练习以下4个小动作，对于预防脑中风能起到一定作用。
1
按按头
五指分开屈曲，指腹从前额缓慢旋转按压至头顶再至脑后部，双手轮流按压各5次，可有效改善脑部血液循环和大脑供血。
擦擦头
2
五指并拢，双手对指置于颈后，轮流按擦颈后部左右两侧，以皮肤轻微发红发热为宜。可促进颈部血管平滑肌松弛，减少血脂沉积。
3
扭扭脖
颈部放松，平和舒缓地前后左右转动，依次完成前屈、后伸、左旋、右旋4个动作，当转至最大幅度时保持5秒，再向反方向转动。
可增加血管的抗压性和柔韧性，起到活血通络的作用。
耸耸肩
2
肩部放松，双手自然垂放于两侧，双肩由后向前旋转10次，再由前向后旋转10次，之后双肩上提放松各10次。
可使肩部肌肉放松，缓解颈肩部神经、血管的压力，增加大脑的血供。
筛查中风，重点关注8类人
专家介绍，脑卒中（中风）的筛查主要针对有脑血管疾病危险因素的人群展开，如果既往没有脑卒中的病史，但在以下8项高危因素中有3项或3项以上符合，就应当到脑卒中门诊或医院的神经内科进行筛查。
这8项高危因素包括：
①吸烟；
②糖尿病；
③血脂异常；
④明显超重；
⑤缺乏体育锻炼；
⑥房颤或瓣膜性心脏病；
⑦有脑卒中家族史；
⑧血压的高压大于140mmHg，
低压大于90 mmHg。
脑卒中抢救抓住黄金4.5小时
调查发现，在脑卒中患者中，只有不到三分之一（27.1%）的人是通过急救车送到医院的，其余的均是自行护送。专家介绍，有些家人为了使患者得到更好抢救，宁愿多花时间送大医院。其实，通过呼叫急救车及时送往最近的医院是脑卒中患者的最佳选择。
脑卒中抢救有个4.5小时的窗口期。在脑梗发作后的数小时内，如果不能及时恢复血液供应，缺血核心将不断扩大，从而丧失最佳的溶栓时机，这个过程便是脑卒中的治疗时间窗。一旦错过这个实行溶栓治疗的黄金时间，将会大大影响到治疗效果。
自我诊断脑卒中的小窍门
对着镜子笑一下，看看有无口眼歪斜；平举双手，看有无一侧肢体无力；随便说点话，看看有无口齿不清。如果这三件小事，有任意一项做不到了，就需要赶紧打急救电话叫急救车去医院就诊。
本文来源：健康时报网
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