来源:哲学人生网
曾经看过一个调查,研究员对700名百岁老人进行了多年的跟踪研究,最后发现长寿之人都有一个共性:
无关饮食,无关养生,无关财富,无关环境,而是拥有一个好心态!
他们都有一个豁达、乐观、积极的心态。
卡耐基在《羊皮卷》一书中写道:
“我们生命中最大的本钱不是金钱,不是权利,甚至不是知识,也不是能力,而是心态。”
深以为然。
正是格局决定结局,态度决定高度。
心态好的人,往往都有这五种好习惯,有一种就很了不起。
01
少攀比
无论你在人生的哪个阶段,都有人仰望你,也都有人俯视你。
人都会有攀比之心,这无可厚非。
有攀比的心思,并不可怕,恰恰相反,适度的攀比,是一个人上升的驱动力。
只是最怕过度攀比,一旦陷入这个思维怪圈,就不是拿优秀人的当参照物了,而是当做比对的对象。
如此一来,很容易失去初心。
忘记自我提升,成为更好的自己才是目的。
越是攀比,内心越容易焦虑,长此以往,非常不利于个人的发展成长。因为心态失衡,小错也会被自己忽略,从而酿成大祸。
毛姆说:“你要克服的是你的虚荣心,是你的炫耀欲。”
不去盲目攀比,不被他人扰乱心态。
每天只要进步一点点,优于过去的自己,活地从容、洒脱才是最重要的。
在攀比中失去幸福,是最得不偿失的。
02
少计较
看过一个故事:
有人意外得到一粒巨大的珍珠,唯一遗憾的是,这颗偶得的珍珠虽然个头很大,色泽诱人,上边却有一粒黑点。
这个黑点破坏了整个珍珠。
于是他小心翼翼剔除,抛光。
然而发现那个黑点却始终无法剔除,心一狠,继续剔除,一次次剔除之下,黑点终于没有了,巨大的珍珠也不复存在了。
生活中,我们何尝不是这样?
过于计较,到了最后,除了懊悔、难过伤心,一无所得。
雨果在《悲惨世界》中写道:
“世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的心灵。”
人活一世,不要在计较中消耗自己的生命。
多一点钝感,少一点计较。
计较地越多,失去的越多。
03
少焦虑
哈佛心理实验室曾经对人的焦虑进行过统计,发现:
40%的忧虑是源于对未来的担忧;
30%的忧虑是源于过去的事情;
有22%的忧虑是因为生活中一些微不足道的小事;
4%的忧虑来自于个人无法改变的事实。
只有剩余的4%,来自于我们正在做着的事情。
看吧,真正立刻影响到你的,其实只有百分之四,还是我们当下正在做的事情。
既然如此,焦虑有用吗?
焦虑最是无用的。
它除了让你一天的情绪变差之外,心态变坏之外,不能给你带来任何帮助,是阻碍你的顽石。
那么如何才能改变这种焦虑状态呢?
有人仰望天空,有人专注钓鱼,有人专注看书,有人会去跑步。
总之,当焦虑来袭的时候,不要畏惧,不要退缩。
当下做不到的事情先放一放,完成不了的暂时停下。
最后你会发现,做不好、完成不了,实际上也没什么大不了的。
04
少抱怨
抱怨是一种心理暗示,也是一种毒药。
越爱抱怨的人,遭受的苦难也就越多。
抱怨越多,越暗示自己这不行,那不行,一遇到点小问题,无形中就会放大,会陷入自我设限的牢中,无法挣脱。
一如鲁迅《祝福》中的祥林嫂那样,孩子被狼叼走,丈夫死后,逢人只会说:“我真傻,真的...”
开始有人安慰她,时间久了,所有人只会躲着她。
没有人能永远同情一个人。
前不久,刷到一个视频:
视频中的单亲妈妈21岁,笑容却治愈了很多人。
虽为女子,结婚也很早,却在丈夫意外身故,被婆家赶出门来,却自食其力,做了外送。
当拍摄者问为什么不要丈夫赔偿金,她笑着说,婆婆还有十几岁的儿子,年龄也大了,就算了吧。
一句算了吧,有辛酸,有释怀,也有放下。
生活已经很苦了,可是她没有抱怨。
因为抱怨不解决问题,她只想凭借自己的努力,让女儿不要走和她一样的路,仅此而已。
《不抱怨的世界》有句话是这么说的:
“停止抱怨,你就已在通往你想要的生活的路上了。”
苦难终会过去,闯过了暴风雨,你就不再是以前的自己了。
05
少嫉妒
弗洛伊德在《图腾与禁忌》中写道:
“嫉妒是一种感情状态,如悲伤一样,可以归结为正常的。”
然而过度嫉妒只会让人面目全非。
看过这么一则寓言故事:
有人见到上帝。
上帝说:“我可以帮你实现任何愿望,但有个条件,你的邻居得到的是你的双倍。”
那人大喜过望。
不过仔细一想,他得到一份田地,邻居就能得到两份;他得到一箱金子,邻居得到两箱……
想到这里,他就嫉妒地不行,明明是自己碰到的上帝,邻居什么也没干,就能白白得到自己两倍的东西。
最后他对上帝说:“你挖掉我一只眼睛吧。”
有人会问,生活中真有这样的人吗?
有,而且还不少。
这种嫉妒心爆棚的人,多是见不得别人好的人。
宁愿自己吃亏,也要坑别人一把。
无他,嫉妒而已。
太多人干着损人不利己的事情暗自窃喜,只要看到别人痛苦,他就开心。
罗素有一句经典的话,就是对这种人最好的概括:
“乞丐不会妒忌百万富翁,但他肯定会妒忌其他收入更高的乞丐。”
太过嫉妒他人的人,没有幸福可言。
希望你能成为一个为了幸福,努力奋进向上的人,而不是低在尘埃里,把别人也拽入尘埃。
▽
心理学家马斯洛有一个观点:
心态若改变,态度跟着改变;
态度改变,习惯跟着改变;
习惯改变,性格跟着改变;
性格改变,人生就跟着改变。
好心态,永远是治愈生活苦痛的一味良药。
少攀比,专注自我;少计较,得失随意;少焦虑,少抱怨 ,奋斗进取;学会放下;少嫉妒,努力向上。
那些打不倒你的,终将使你更强大!
联系客服