所有成功背后，都有一套“狠人”修炼法则

作者 | 帆书 · 瑾山月

主播 | 帆书 · 安东尼

知乎上，有网友总结了一个“狠人公式”：100%内控+零内耗+极致内观。

想必你身边，也有这么一个狠人：

他极少卷入别人的生活，也很少被情绪左右，只做跟自己相关的事。

但他又非封闭自我或者固执己见，而是能及时反思，虚心改过。

他舍得对自己下手，忍得住雕刻自己的疼，是你生活里为数不多的佼佼者。

日本作家伊坂幸太郎说：“人类最大的武器，是豁出去的决心。”

在生活中披荆斩棘，人都需要一股“豁出去”的劲头。

对自己狠一点，世界才会对你好一点。

运动场上，有一种“死亡爬行”训练。

 

（图源网络，侵删）

这种负重攀爬前行，对人的耐力和体力，都是极大的挑战。

曾有位运动员，摇着头对教练说：“这太难了，我最多爬30米。”

可结果却是，他在训练中背着200斤的队友，爬了110米。

没有任何器械的支撑下，他是如何挑战成功的呢？

原因很简单，就是蒙上眼睛，一门心思地向前。

其实，每个人的身体里都蕴含着巨大的能量，遗憾的是，有些人却总是将力气白白分散掉：

工作上遇到瓶颈，总想着往外推，而不是逼自己去解决；

感情上稍有不顺，只盼着有人安慰，却不靠自己去化解。

家庭中一起纷争，只盯住别人指责，却很难纠正自己。

很多人寄希望于运气，又忍不住要求别人，唯独忘了自己才是人生的第一负责人。

世界级名模梅耶·马斯克，曾在长达7年的不幸婚姻中饱受摧残。

31岁那年，她实在忍受不了丈夫的暴虐，带着孩子逃出了婚姻的魔窟。

住进破旧的出租房，白天照顾三个年幼的孩子，晚上熬夜工作。

等生活步入正轨，她开始自学营养师，去T台做兼职模特。

就这样一步一个脚印地走，终于在10年后，梅耶拿下了营养师博士学位，还成为《时代》杂志的封面人物。

在自传《人生由我》中，梅耶详述了那些年对自己下的“狠手”：

为了考博，她通宵刷题，时常困得站着都能睡着；为了走秀，她下狠心减肥，很少吃一顿饱饭；为了工作，她居无定所，全球各地跑。

她感慨说：

我花了太长时间做无谓的等待，等待那个人改变，等待那段糟糕的关系改变。但最后我发现，能改变的只有我自己。

生活有时很残忍，冷不丁就给人一记猛拳。

真正的狠人，不会坐以待毙，更不会抱怨连天，他们会靠强大的内控力突围破局。

坚持努力不懈怠，抱持自律不懒惰，利用好每一分钟，去做对自己有用的事。

《沉思录》里说：生活的艺术更像是摔跤，而不像是跳舞。

当你把自己打磨成一枚利剑，才能争取到主动权。

生活中的你，是不是也经常被情绪干扰，做起事来犹犹豫豫？

外界的一点小事，就令自己满腹疑虑；过去的挫败哀伤，总让自己畏首畏尾。

明知内耗是行动的阻碍，可却还是很难做到遇事果断。

旅行博主@房琪刚去北京那会儿，得到一个厨艺类节目主持人的试镜机会。

几天后，一名工作人员通知她：“你被录取了，年薪五十万！”

房琪欣喜若狂，连忙给家人打电话报喜。

紧接着，她又联系节目组询问签约细节，没想到这一问，对方却大笑着说：“大姐，今天是愚人节，你还真以为自己值50万啊。”

得知被戏弄，房琪又羞又气 ：“为什么给我希望，又拿我取笑？”

但她并没有沉浸在懊恼中，而是迅速调整情绪，开启新的工作，做起了旅行博主。

熬夜写文案剪辑，通宵做旅行攻略，及时和粉丝互动……像一枚陀螺在各种事务中旋转，根本不去反刍曾经的遭遇。

房琪说：“人生会有很多不甘与委屈，与其一味地难过悲伤，不如去想想如何才能做出被认可的作品。”

真正的狠人，都是反内耗体质。

他们不是没有情绪，而是不会任由情绪影响自己，碰到问题，立刻解决；遇到麻烦，快刀斩断。

很多人总是紧张地关注着外界，“前怕狼，后怕虎”，思虑不断，难以行动。

狠人的规则是什么？是足够果断，遇事能忍，但出手必快。

远离消耗自己的人，放下纠缠不清的关系，停止毫无意义的瞎想，丢掉沉重的思想包袱。

当你养成反内耗体质，才能成为一名做事的高手。

心理学上，有个“马太效应”：

喜欢向外归因的人，心里总是充满了愤懑和抱怨，生活越来越糟；善于反思的人会不断完善自己，越变越强。

因为前者最爱问别人“凭什么？”，试图让别人为自己负责。

而后者则会问自己“为什么？”，努力从当前的局面中寻求转机。

人最大的敌人往往在自己的内心，与自我的博弈，才是终极格斗。

媒体人@周岭，曾和几个朋友闲聊。

可聊着聊着，他忽然焦虑起来，发现自己这些年忙忙碌碌，竟是毫无长进。

于是，他决心用写日记的方式改造自己。

2010年元旦，他做了第一笔记录，2014年之后，改用手机日志，2017年，郑重地开始写“每日反思”。

包括自己今天做了什么，有哪些好的经验可以继续沿用，有哪些做错的地方需要改进。

几年下来，他感慨道：谁能想到这个毫不起眼的“每日反思”，帮我打开了一个全新的世界。

在不断地记录、剖析、改变自我的过程中，周岭活得愈发精彩充实。

意大利有个名画家，他的作品中，无论男女老少都只有一只眼。

他曾说：

人性的弱点之一，就是双眼都习惯看向外界，却很少自检。所以我们要用一只眼看世界，留另一只眼来审视自己。

人性最大的弱点，就是总喜欢往外找原因。

如果说人生是一场游戏，反观并纠正自我，是狠人才能玩转的高端局。

常自省、常内观，才是一个人最大的清醒。

很多人都有过这种感受：

看别人有个好身材很是羡慕，可又懒得去跑步跳操；

朋友拿下了高级职称，也想拼把试试，却又不想跳出舒适圈 ……

很多人抱持着及时行乐的念头，能睡懒觉就不早起，能浑水摸鱼就不积极做事。

到头来，只能望着别人向前奔跑的背影，哀叹自己的一事无成。

所有成功背后，都有一套“狠人修炼法则”。

坚定地培养自己，专注地去做难事，大胆地反思改进。

世界从来公平，你在哪里挥洒汗水，哪里才会开花结果。

点个「在看」，与朋友们共勉。

作者 | 瑾山月

主编 | 阿医

排版 | 余景

音乐 | 小柳树